|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-13, 11:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
How to deadlift by Mark Bell - לא לבעלי לב נחש
|
|
|
|
03-01-13, 11:40
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
מעריץ1
__________________
|
|
|
|
|
03-01-13, 14:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
האורווינס הזה אני חולה עליו!!!!!
(vince urbank)
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
03-01-13, 15:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז מה להרים אם גב עגול זה סבבה?
|
|
|
|
|
03-01-13, 19:27
|
#5 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
מהפוסט הזה אני יכול רק להניח שאו שאתה לא מבין אנגלית או שאתה מסתלבט על עצמך
ברור לך שזה לא סרטון שמלמד טכניקה אלא מעיר כמעט ב100% ממנו על טעויות של מי שמצולם נכון? -לאורך כל הדוגמאות הוא אומר שכל מי שהרים עם גב תחתון עגול יכל להרים יותר משקל אם היה מרים עם גב ישר, כי הנעילה עם גב עגול הרבה יותר קשה בגלל המנוף(וכל הזמן מתנצל כביכול כי אלה אנשים חזקים יותר ממנו) -העיר על 3 אנשים על הגובה של הירכיים בתחילת המשיכה, חלק לא משתמשים בקוואדס(תחת גבוה) חלק לא משתמשים בפושטי ירך(תחת נמוך) -העיר על בנאדם שמושך עם מרפקים לא נעולים- זו אגב לפי ss3e הסיבה מס' 1 לקריעה מלאה של הבייספס מהעצם בחדרי כושר בכל מקרה, אני מקווה שצחקת פה, כי זה לא סרטון טכניקה אלא סרטון שגיאות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
03-01-13, 19:53
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה קצת לא קשורה ,ראיתי כמה סרטים שאנשים מתעלפים אחרי דדליפט מה הסיבה?
|
|
|
|
|
03-01-13, 21:06
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
03-01-13, 22:09
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 00:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי תודה
|
|
|
|
|
04-01-13, 16:15
|
#10 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
04-01-13, 18:40
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-01-13, 14:25
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
חמור יער
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דיון | Straight(Stiff) Leg Deadlift VS Romanian Deadlift | viper344 | אימונים | 4 | 22-10-12 00:22 |
| Mark Bell NEW Total | קולה לבן | פורום אימוני כוח | 2 | 08-06-11 19:10 |
| Mark Bell Bench Press 826 lb | Shai 22 | פורום אימוני כוח | 17 | 31-03-11 21:12 |
| Mark Erpelding | zed | פיתוח גוף תחרותי | 13 | 02-05-08 18:51 |
| Mark Dugdale | SiX PACK | פיתוח גוף תחרותי | 23 | 15-02-07 20:26 |
תצוגה לינארית
