אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז..

אדיר_כ · 14-05-09, 04:16

מה הטעם בלקחת שייק חלבון שיש בו בערך 24 גרם?
נניח ושתיתי עכשיו שייק של 24 גרם הגוף עיכל 14 גרם, מה נעשה עם ה10 גרם הנותרים?
הם "מחכים" ומתעכלים בשעה הבאה או שפשוט עדיף לי נניח אחרי אימון לשתות חצי סקופ (הרי 24:2=12) אז 12 גרם חלבון התעכל בשעה במקום 14 גרם חלבון ואני שותה חצי סקופ בשעה שאחריה.

האם זה בכלל נכון שהגוף יכול לעכל רק 14 גרם חלבון?
לא זכור לי איפה קראתי את זה, אבל מאז ומתמיד חשבתי כך על סמך מה שקראתי בעבר.

SiX PACK · 14-05-09, 05:35

...............................

14..? חשבתי זה 13.5...

תגיד לי מאיפה הבאת את השטויות האלה...? אתה צריך לאכול את החלבון בסופו של דבר, לא ממש משנה מתיי.
אחרי אימון זה אידאלי עם פחמימה, אני שותה שייק של 60גרם חלבון אחרי האימון..

Max90kg · 14-05-09, 06:51

קודם כל המקסימום זה 10 לא 14 (בכלל זה 1.3-10)
שנית הוא יתעכל בשעתיים וחצי הוא לא עוזב אותך או משהו...

SHAY79 · 14-05-09, 07:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max75kg

קודם כל המקסימום זה 10 לא 14 (בכלל זה 1.3-10)
שנית הוא יתעכל בשעתיים וחצי הוא לא עוזב אותך או משהו...

לא היבנתי מה לא יעזוב אני חושב שאתה טועה....
כי סתכל נגיד הגוף יכול לעכל רק 10 גרם בשעה אז הגוף נגיד מעכל חצי מהשייק ומהשאר שלו זה כניראה הולך לשומן.....

Max90kg · 14-05-09, 09:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79

לא היבנתי מה לא יעזוב אני חושב שאתה טועה....
כי סתכל נגיד הגוף יכול לעכל רק 10 גרם בשעה אז הגוף נגיד מעכל חצי מהשייק ומהשאר שלו זה כניראה הולך לשומן.....

איך אתה יכול להגיד שאני טועה אם אתה אפילו לא יודע מה קורה שם? אתה סתם מעלה השערות.

m0she · 14-05-09, 09:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79

לא היבנתי מה לא יעזוב אני חושב שאתה טועה....
כי סתכל נגיד הגוף יכול לעכל רק 10 גרם בשעה אז הגוף נגיד מעכל חצי מהשייק ומהשאר שלו זה כניראה הולך לשומן.....

ולמה שזה ילך לשומן? מה הקשר בכלל?

תקראו מאמרים, עצלנים נמאסתם.

senate · 14-05-09, 11:23

האם זה נכון לאמר שאדם שמתאמן יש לו יכולת עיקול של יותר חלבון פר שעה (סינטוז ?)

m0she · 14-05-09, 11:25

מה הקשר בין סנתוז לעיכול?

Holy_Templar · 14-05-09, 12:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shay79

לא היבנתי מה לא יעזוב אני חושב שאתה טועה....
כי סתכל נגיד הגוף יכול לעכל רק 10 גרם בשעה אז הגוף נגיד מעכל חצי מהשייק ומהשאר שלו זה כניראה הולך לשומן.....

תגיד קראת מאמר אחד בחיים שלך ?

מה זה השטויות שאנשים זורקים כאן ?

senate · 14-05-09, 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי m0she

מה הקשר בין סנתוז לעיכול?

לכן שמתי סימן שאלה כי לא מובנת לי המשמעות של סינטוז

בכל אופן האם אדם שמתאמן יכול לעכל יותר חלבון פר שעה
כי אם לא אז עדיין לא ברור איך אפשר לעכל יותר מ 240 גרם ב 24 שעות אלא אם כן מעכלים יותר מ 10 גרם לשעה

Chest · 14-05-09, 12:55

הנה התשובה לשאלה שלך:
http://www.youtube.com/watch?v=GPl_9k-Cz2E
עכשיו, תחשוב לבד.

senate · 14-05-09, 13:30

מה אתה מביא לי בנאדם שלוקח חומרים ותקועים לו מזרקים בתחת
את זה שהוא אוכל 500 גרם חלבונים ביום אני יודע
אני מדבר על מתאמן טיבעי ללא חומרים

עצם העניין שמתאמנים זה מעלה את יכולת הספיגה של מערכת העיכול צפונה מ 10 גם לשעה ?

אדיר_כ · 14-05-09, 15:39

תודה רבה לכולם

עניתם לי על השאלה..

radio111 · 14-05-09, 15:45

אני חושב שהוא התכוון לשאול אם יש כזה דבר חלבונים מהירים, כי אחרת אין טעם לאכול חלבון אחרי אימון.

barakav · 14-05-09, 17:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate

מה אתה מביא לי בנאדם שלוקח חומרים ותקועים לו מזרקים בתחת
את זה שהוא אוכל 500 גרם חלבונים ביום אני יודע
אני מדבר על מתאמן טיבעי ללא חומרים

עצם העניין שמתאמנים זה מעלה את יכולת הספיגה של מערכת העיכול צפונה מ 10 גם לשעה ?

יכול להיות, זה לא נמדד עד כמה שידוע לי, אבל ברגע שיהיה לי זמן פנוי אני אבדוק(אני עובד עכשיו על מאמרים בנושאים אחרים).

גם סביר מאוד שזה תלוי במשקל הגוף שלך ואולי אפילו במסה הרזה. לייל מקדונלד נוטה מסתכל על יכולת הספיגה ביחס למשקל הגוף של המתאמן ולא כערך מוחלט.

arik11221 · 14-05-09, 18:27

יש מצבים שהגוף יכול ליספוג יותר ויש שפחות תלוי במצב הגופני מסה רזה מישקל ועוד... בגדול בכול ארוחה שלך אתה יכול לאכול בין 20 - 30 גרם וזה בסדר גמור

Fiberglass · 14-05-09, 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav

יכול להיות, זה לא נמדד עד כמה שידוע לי, אבל ברגע שיהיה לי זמן פנוי אני אבדוק(אני עובד עכשיו על מאמרים בנושאים אחרים).

גם סביר מאוד שזה תלוי במשקל הגוף שלך ואולי אפילו במסה הרזה. לייל מקדונלד נוטה מסתכל על יכולת הספיגה ביחס למשקל הגוף של המתאמן ולא כערך מוחלט.

דניאל זה אתה ?

barakav · 15-05-09, 00:12

זה אני מהחדר כושר. אבל לא קוראים לי דניאל ואני לא שחיף שאוהד את בית"ר...

14-05-09, 04:16	#1
אדיר_כ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של אדיר_כ הודעות: 45	אם הגוף יכול לעכל בשעה 14 גרם חלבון אז.. מה הטעם בלקחת שייק חלבון שיש בו בערך 24 גרם? נניח ושתיתי עכשיו שייק של 24 גרם הגוף עיכל 14 גרם, מה נעשה עם ה10 גרם הנותרים? הם "מחכים" ומתעכלים בשעה הבאה או שפשוט עדיף לי נניח אחרי אימון לשתות חצי סקופ (הרי 24:2=12) אז 12 גרם חלבון התעכל בשעה במקום 14 גרם חלבון ואני שותה חצי סקופ בשעה שאחריה. האם זה בכלל נכון שהגוף יכול לעכל רק 14 גרם חלבון? לא זכור לי איפה קראתי את זה, אבל מאז ומתמיד חשבתי כך על סמך מה שקראתי בעבר.

14-05-09, 05:35	#2
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	............................... 14..? חשבתי זה 13.5... תגיד לי מאיפה הבאת את השטויות האלה...? אתה צריך לאכול את החלבון בסופו של דבר, לא ממש משנה מתיי. אחרי אימון זה אידאלי עם פחמימה, אני שותה שייק של 60גרם חלבון אחרי האימון.. __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

14-05-09, 11:23	#7
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	האם זה נכון לאמר שאדם שמתאמן יש לו יכולת עיקול של יותר חלבון פר שעה (סינטוז ?) __________________ C:\DSC_000087KG

14-05-09, 11:25	#8
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	מה הקשר בין סנתוז לעיכול? __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

14-05-09, 13:30	#12
senate חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של senate הודעות: 2,243 כללי:: אני לא סנטה	מה אתה מביא לי בנאדם שלוקח חומרים ותקועים לו מזרקים בתחת את זה שהוא אוכל 500 גרם חלבונים ביום אני יודע אני מדבר על מתאמן טיבעי ללא חומרים עצם העניין שמתאמנים זה מעלה את יכולת הספיגה של מערכת העיכול צפונה מ 10 גם לשעה ? __________________ C:\DSC_000087KG

14-05-09, 06:51	#3
Max90kg חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של Max90kg הודעות: 3,236 כללי:: מקס גיל:: 17 חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל	קודם כל המקסימום זה 10 לא 14 (בכלל זה 1.3-10) שנית הוא יתעכל בשעתיים וחצי הוא לא עוזב אותך או משהו...

14-05-09, 12:55	#11
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	הנה התשובה לשאלה שלך: http://www.youtube.com/watch?v=GPl_9k-Cz2E עכשיו, תחשוב לבד.

14-05-09, 15:39	#13
אדיר_כ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של אדיר_כ הודעות: 45	תודה רבה לכולם עניתם לי על השאלה..

14-05-09, 15:45	#14
radio111 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של radio111 הודעות: 620 גיל:: 00 עוסק ב:: לימודים	אני חושב שהוא התכוון לשאול אם יש כזה דבר חלבונים מהירים, כי אחרת אין טעם לאכול חלבון אחרי אימון.

14-05-09, 18:27	#16
arik11221 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של arik11221 הודעות: 55 כללי:: וותיק בתחום גיל:: 30 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	יש מצבים שהגוף יכול ליספוג יותר ויש שפחות תלוי במצב הגופני מסה רזה מישקל ועוד... בגדול בכול ארוחה שלך אתה יכול לאכול בין 20 - 30 גרם וזה בסדר גמור

15-05-09, 00:12	#18
barakav חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של barakav הודעות: 300 גיל:: 21 חדר כושר: Pride	זה אני מהחדר כושר. אבל לא קוראים לי דניאל ואני לא שחיף שאוהד את בית"ר... __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . נערך לאחרונה על ידי barakav, 15-05-09 בשעה 00:16.