פחמימות אחרי אימון

רועי ב.א · 09-06-09, 19:52

צריך לאכול 0.8 (מקבוצת סוכרים) לכל ק''ג?

Nitro Speed · 09-06-09, 20:18

5 תמרים,2 בננות,פרוסת לחם וכו..
פחמימה פשוטה עם gi גבוה

DanielP · 10-06-09, 21:10

מה 5תמרים 2בננות זה יותר מדי זה 120פחממות+ מה השתעגת

**obzion** · 10-06-09, 21:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielp

מה 5תמרים 2בננות זה יותר מדי זה 120פחממות+ מה השתעגת

הוא התכוון :
(או) 5 תמרים (או) 2 בננות (או) לחם לבן..

Big_Hand · 10-06-09, 21:35

-_-

לשאלה שלך, נכון 0.8 (80% ממשקל הגוף).

09-06-09, 19:52	#1
רועי ב.א חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של רועי ב.א הודעות: 673 חדר כושר: המרגנית	פחמימות אחרי אימון צריך לאכול 0.8 (מקבוצת סוכרים) לכל ק''ג?

10-06-09, 21:10	#3
DanielP חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielP הודעות: 1,440 גיל:: 6	מה 5תמרים 2בננות זה יותר מדי זה 120פחממות+ מה השתעגת __________________

09-06-09, 20:18	#2
Nitro Speed חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של Nitro Speed הודעות: 1,678	5 תמרים,2 בננות,פרוסת לחם וכו.. פחמימה פשוטה עם gi גבוה

10-06-09, 21:35	#5
Big_Hand חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2008 צפה באלבומי התמונות של Big_Hand הודעות: 1,448	-_- לשאלה שלך, נכון 0.8 (80% ממשקל הגוף).