|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-11, 22:11
|
#1 | ||
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 21
כללי:: תת ניצב בדימוס
עוסק ב:: ראש מרחב ישראלבודי
|
ציטוט:
כדאי שתמשיך להתעסק באביזרי אופנה. ציטוט:
חגורה מסריחה מגומי כמו שהראת עכשיו לא מתקרבת לחגורות המקצועיות כי אין לה את היכולת להתנגד באותה מידה. חגורת גב לא מחליפה שום דבר, עם חגורה שרירי הליבה עובדים חזק יותר. או במילים אחרות: אתה אידיוט וזיין שכל וכדאי מאוד שאף אחד לא יקשיב לך. נערך לאחרונה על ידי משטרת הסקוואטים, 15-05-11 בשעה 22:15. |
||
|
|
|
19-05-11, 00:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.nsca-lift.org/HotTopic/do...s%20-%20V3.pdf שם מוסבר שהחגורה יוצרת לחץ על חוליות הגב תחתון וזה משתנה מגב לגב וכן זה תלוי - בסוג הגב ובסוג החגורה! ושם הוא אומר שהחגורה מחקה את שרירי הבטן שז"א ששרירי הליבה פחות מתאמצים - והחגורה מחליפה אותם וככה מצליחים להרים משקל גבוה יותר! כמו"כ למה השימוש בחגורה דורש ללבוש את החגורה צמוד מה שאפשר לבטן? בשביל לדחוק פנימה את הבטן ולתמוך בגב, אגב ישנם כאלה שקוראים לה חגורת בטן... אז לפני שאתה יוצא בהכרזות כדאי שתלמד קצת... |
|
|
|
|
|
19-05-11, 01:22
|
#3 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
מה גם שזה ברור לגמרי שמי שתכנן את החגורות לא מבין את התפקוד האנטומי של שרירי הבטן כי החגורות האלה בנויות חרא  -- לא הייתי רץ לקרוא מחקרים שלהםבכל מקרה, החגורה היא כעין transversus abdominis חיצוני, היא מוסיפה שכבה לבטן ומשמשת כעין קיר שנותן לבטן קונטרה והשריר מייצר יותר כוח, מה גם שהיא מוסיפה יציבות לכל הcore ופשוט מרגישים הרבה יותר בטוח ויציב עם חגורה עבה מתחת למשקל נורמלי
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
19-05-11, 02:09
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
חחחחח איזה ליצן שרירי הליבה פחות מתאמצים? וואו אתה אידיוט אני רוצה לראות בן אדם עושה 3000 כפיפות בטן ואז מנסה להתקרב ל1rm שלו גם עם 30 חגורות עליו ושמים את החגורה לוחצת כי ככל שהיא לוחצת יותר ככה שרירי הבטן מתנגדים אליה יותר חזק והגוף יכול להפיק שם יותר כח. מקגיל יכול לכתוב מה שבא לו ולהגיד מה שהוא רוצה, הזיון מוח שכתבת הרגע טעון הוכחה בבדיקת EMG ואני לא ראיתי אחת כזאת. בקיצור תפסיק לזיין תשכל |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לפני קניית חלבון - המלצה בין 3 מוצרים . | ISnocs | תזונה ותוספים | 15 | 22-09-09 22:51 |
| מחפש המלצה לקניית מוצרים למסה | avlier | תזונה ותוספים | 25 | 22-10-08 21:24 |
| צריך המלצה לקניית גיינר | galgal123 | תזונה ותוספים | 2 | 01-04-08 17:46 |
| המלצה בקניית גיטרה חשמלית+מגבר | Ori-Silver | פיתוח גוף-כללי | 45 | 03-03-07 20:15 |
| התלבטות אם להתאמן עם חגורה או בלי חגורה | oz18 | אימונים | 7 | 21-02-07 19:18 |
תצוגה עם הדגמה
