|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 12:59 | #1 |
חבר פעיל
|
התיעצות בקשר לארוחת צהריים
תקשיבו ח'ברה... הלכתי אל גיל והוא בנה לי תפריט..
עכשיו הכל בסדר חוץ מזה שבארוחת צהריים אני נשאר רעב ואוכל כמו ציפור הייתי אוכל 120 גרם חזה עוף + 200 גרם פחממה כלשהי (פסטה/אורז/פתיתים/תפוח אדמה) +כף טחינה +סלט ירקות עכשיו דיברתי איתו לגבי זה שאני רעב והוא אמר לי להעלות ל 150 גרם חזה עוף.. ולשתות תה חצי שעה לפני ו לקראת הארוחה כמה כוסות מים... ועשיתי את זה ולא נשארתי רעב... הבעיה שזה פשוט קטן לי מדי והפגישה הבאה שלנו רק בעוד שלושה שבועות... מה אתם מציעים לי לעשות?? דרך אגב אני במאסה נקייה... תודה! |
14-05-08, 13:25 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כמו שהוא אמר לך.. תעלה את כמות האוכל
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
14-05-08, 13:30 | #3 |
חבר פעיל
|
כן.. העלתי את החזה עוף ל 150 .. אבל אני רעב עדיין... מאוד..
מה לעשות ?!?! |
14-05-08, 13:32 | #4 |
חבר פעיל
|
מה התפריט בכללי? מתי באה הארוחה שלפני ומה יש בה?
|
14-05-08, 13:58 | #5 |
חבר פעיל
|
תוסיף ירקות
|
14-05-08, 22:14 | #6 |
חבר פעיל
|
לא יכול כבר לראות ירקות
|
14-05-08, 22:22 | #7 |
חבר פעיל
|
ריטלין עוזר אחושילינג חח סתם.
תתקשר עליו,או במייל לפי מה שהבנתי בפגישות יעוץ אתה גם יכול להתקשר ולשאול אותו.. |
15-05-08, 00:01 | #8 |
חבר מתחיל
|
מה אתה עושה צחוק מה זה 200 ג' אורז זה כלום תעלה ל-300 גרם ותעיף את הטחינה משם שים שמן זית.
|