ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-10-07, 14:07   #1
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
יחס של כמעט 1:1, מעולה אחרי האימון.
ממתי 1:1 זה מעולה אחרי אימון? יותר לכיוון 3:1 לטובת הפחמימות.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק  
ישן 08-10-07, 14:27   #2
Meir787
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMeir787
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,965
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nsh1
אני כתבתי את ההודעה על מיץ ענבים תירוש,
אתה נדפקת סופית,
וזה מקור מצויין לפחמימות אחרי אימון, הרבה אנשים מערבבים קראיטין בטעם ענבים עם מיץ ענבים.
אני אישית שמתי אבקת חלבון בטעם וניל של צ'מפיון עם 200 מ"ל מיץ ענבים תירוש ויצא בןןןןן.

38 פחמימות
35 חלבון

יחס של כמעט 1:1, מעולה אחרי האימון.



יש הבדל בין שאלות רציניות כמו -איזה פחמימה לקחת אחרי אימון, [ע"ע- "מיץ ענבים לקידוש"] ובין שאלות כמו איזה צ'יט לאכול שווראמה או פיצה
מה שמשחק תפקיד אחרי אימון הוא האינדקס הגליקימי, והיחד פחמימה-חלבון צריך להיותר הרבה יותר גבוה לכיוון הפחמימה.
__________________
Meir787 מנותק  
ישן 08-10-07, 12:21   #3
tomson22
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 171
ברירת מחדל

זה פורום של אנשים חסרי ידע כמו רובכם פה שחושבים שיכולים להגיד לאנשים מה לאכול ומה לא
יש אנשים פה שבגללכם ילך להם יום אחד גם הכבד ואל תעשו לי סימנים כאלו אתם מומחים
כולה ילדים שקוראים לי מחקרים יופי ביג דיל אם אתם רוצים מישהוא מומחה
רק גיל או יאיר להב נקודה כל השאר פקפקפה
tomson22 מנותק  
ישן 08-10-07, 13:16   #4
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomson22
זה פורום של אנשים חסרי ידע כמו רובכם פה שחושבים שיכולים להגיד לאנשים מה לאכול ומה לא
יש אנשים פה שבגללכם ילך להם יום אחד גם הכבד ואל תעשו לי סימנים כאלו אתם מומחים
כולה ילדים שקוראים לי מחקרים יופי ביג דיל אם אתם רוצים מישהוא מומחה
רק גיל או יאיר להב נקודה כל השאר פקפקפה
אה נכון, בוא נקשיב לך ונגדל כולנו ביחד יד ביד.

אין פה אפילו מה להכנס איתך לויכוח, אתה סתום.
Danzig מנותק  
ישן 08-10-07, 13:47   #5
C.Ronaldo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלC.Ronaldo
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 404
גיל:: Sports
שלח הודעה דרך ICQ אל C.Ronaldo
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gozal
בזמן האחרון הפורום הזה התדרדר למקומות הזויים לגמרי....יין לקידוש אחרי אימון,שיעור יתר מעודף חלבון,"אפשר פיתה במקום לחם?"...כאילו מה נסגר???
נדפקתם?-מספיק עם השאלות המפגרות האלה...תתחילו לאכול מה שאתם רוצים כמה שאתם רוצים ותתחילו לשאול שאלות רציניות, לא שאלות כמו: איזה צ'יט כדאי לי לאכול-פיצה או שווארמה? תאכלו מה שבא לכם...תפסיקו לחיות דרך אחרים(ועוד דרך האינטרנט).
הפורום הזה נועד להכוונה ויעוץ ושיתוף חוויות והתקדמות אבל לא להכתיב אחד לשני את החיים ומה לאכול ומתי לחרבן.

זהו.
מתלונן...

אני רץ לכתוב עוד הודעה..
C.Ronaldo מנותק  
ישן 08-10-07, 14:06   #6
שחר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלשחר
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
ברירת מחדל

הפורום נועד לעזור ולהעשיר ...
לא רוצה לענות אל תענה / אל תקרא ...
גם אתה גדול ככול שתהיה לא נולדת יודע הכל
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה !

יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו

---------------------------------------------------
מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון !
שחר מנותק  
ישן 08-10-07, 14:15   #7
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

ממתי שזה מה שיש במקרר.

זה רק מה שאני מוסיף לשייק. איפה תמרים, איפה בננה... עזוב שתוק.
תפסיק להטפל לקטנות, זה לא העיקר בתגובה.
ודבר אחרון, בדיאטה שלי היחס הוא 40חלבון 40פחמימה 20שומן אז אל תחפור במוח על ה
1:1



*אני זוכר מה שסיקס פאק אמר פעם..
אתה מהאלה "הידענים". תמונה אחת לא העלת, אז מה שווה כל הידע שלך?

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
אתה חושב שזה מעניין לי תפיטמה?

אתה כל החיים שלך עושה ספאם תראה יש לך 7,000 הודעות ואפילו תמונה 1 נורמלית לא העלת לפורום
סע סע לחור שעפת ממנו
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק  
ישן 08-10-07, 14:30   #8
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nsh1
ממתי שזה מה שיש במקרר.

זה רק מה שאני מוסיף לשייק. איפה תמרים, איפה בננה... עזוב שתוק.
תפסיק להטפל לקטנות, זה לא העיקר בתגובה.
ודבר אחרון, בדיאטה שלי היחס הוא 40חלבון 40פחמימה 20שומן אז אל תחפור במוח על ה
1:1



*אני זוכר מה שסיקס פאק אמר פעם.. שאתה מהאלה "הידענים". תמונה אחת לא העלת, אז מה שווה כל הידע שלך?
מה קשור הידע שלו בכלל לתמונה עוד לא הבנתי? מה לייל מקדונלד, ביל סטאר, ועוד מליון מדענים ופיסיולוגים כולם "סוסים עם שרירים" ? מה לעזאזל הקשר?
אני לא שום סניגור ושום דבר בשביל משה, אבל אתה מלכלך ופותח בלי סיבה.
Danzig מנותק  
ישן 09-10-07, 02:28   #9
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
ממתי שזה מה שיש במקרר.

זה רק מה שאני מוסיף לשייק. איפה תמרים, איפה בננה... עזוב שתוק.
תפסיק להטפל לקטנות, זה לא העיקר בתגובה.
ודבר אחרון, בדיאטה שלי היחס הוא 40חלבון 40פחמימה 20שומן אז אל תחפור במוח על ה
1:1

*אני זוכר מה שסיקס פאק אמר פעם..
אתה מהאלה "הידענים". תמונה אחת לא העלת, אז מה שווה כל הידע שלך?

סע סע לחור שעפת ממנו
הבוטות שלך לא מחפה על הבורות שלך. היחס בתזונה שלך לא משנה.
אני זוכר גם דברים שאתה אמרת פעם, חבל שאני אזכיר אותם כי אתה ממילא לא יוצא חכם מדי בפוסט. תנוח, תשתה כוס מים, יהיה בסדר.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק  
ישן 09-10-07, 13:57   #10
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
הבוטות שלך לא מחפה על הבורות שלך. היחס בתזונה שלך לא משנה.
אני זוכר גם דברים שאתה אמרת פעם, חבל שאני אזכיר אותם כי אתה ממילא לא יוצא חכם מדי בפוסט. תנוח, תשתה כוס מים, יהיה בסדר.
עזוב חבל שאני אקבל עוד באן על הבלבולי מוח שלך.

אני אחסוך לך את הרמזים ואכתוב שוב. אני כתבתי שבארוחה אחת הגוף יודע לנצל עד 40 גרם חלבון, מעבר לזה, לא מנוצל.

*אולי זה מיתוס, אולי זה לא נכון, אבל לעקוץ ב "זה ממילא לא מוציא אותך חכם מדי בפוסט" זה יותר מדיי מיותר ומתנשא.


עוד דבר, אני מודע לכך לא משנה כמה אני אלמד ואעיין בנושא של תזונה ופיתוח גוף, אני עדיין אחשב בור ביחס לבן אדם אחר. גם אתה.
וזה לא משנה את העובדה שכל מה שאתה אומר לא מעניין לי תפיטמה.

אתה כל החיים שלך עושה ספאם תראה יש לך 7,000 הודעות ואפילו תמונה 1 נורמלית לא העלת לפורום. אז זה מה שאתה שווה. אותיות, הודעות, קשקושים ובלבולי שכל.












אה, וגם ניגרי ענק כתב את אותו דבר.


http://www.israelbody.com/showthread...479#post487479
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק  
ישן 09-10-07, 15:45   #11
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
עזוב חבל שאני אקבל עוד באן על הבלבולי מוח שלך.

אני אחסוך לך את הרמזים ואכתוב שוב. אני כתבתי שבארוחה אחת הגוף יודע לנצל עד 40 גרם חלבון, מעבר לזה, לא מנוצל.

*אולי זה מיתוס, אולי זה לא נכון, אבל לעקוץ ב "זה ממילא לא מוציא אותך חכם מדי בפוסט" זה יותר מדיי מיותר ומתנשא.


עוד דבר, אני מודע לכך לא משנה כמה אני אלמד ואעיין בנושא של תזונה ופיתוח גוף, אני עדיין אחשב בור ביחס לבן אדם אחר. גם אתה.
וזה לא משנה את העובדה שכל מה שאתה אומר לא מעניין לי תפיטמה.

אתה כל החיים שלך עושה ספאם תראה יש לך 7,000 הודעות ואפילו תמונה 1 נורמלית לא העלת לפורום. אז זה מה שאתה שווה. אותיות, הודעות, קשקושים ובלבולי שכל.

אה, וגם ניגרי ענק כתב את אותו דבר.


http://www.israelbody.com/showthread...479#post487479
כבודו של הניגרי הענק במקומו מונח בתחום של התחרויות, אבל פעם אחרונה שבדקתי הוא לא אסמכתא לענייננו.

אתה לא הבנת את הרמז, כי הבעיה שם לא היתה רק מה שאמרת - אלא שאפילו לא הבנת שקבלת רפרנס.. חשבת שהכותרת של המאמר היא התוכן שלו. זו דוגמא קלה לעובדה שאתה לא ממש יודע איך לבדוק ואיפה לבדוק.

בנושא התמונות: ראשית, העליתי תמונות עוד בימים של הפורום השחור והיתה עוד לפחות פעם אחת בפורום הזה. שנית, אני לא מתאמן רוב מוחלט של השנה כי אני עסוק וזה לא בראש מעייני [כמו שאמרתי כבר מי יודע כמה פעמים]. דבר שלישי, שכבר נאמר פעמים רבות - זה לא משנה איך אני נראה, זה משנה מה אני יודע. מאחר והלמודים שלי קשורים לתחום, אני עוסק בכל הנושאים האלה ממילא ומנסה לעזור לאחרים לפחות מבחינת מידע - לא ידעתי שזה טעם לפגם. יכול להיות שאני טועה, אני מוכן לקבל דעות אחרות שמגובות ואני מוכן להודות בטעותי אם אני טועה.

בתקווה שעניינתי את פטמותיך המהוללות,
משה.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק  
ישן 09-10-07, 15:59   #12
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
כבודו של הניגרי הענק במקומו מונח בתחום של התחרויות, אבל פעם אחרונה שבדקתי הוא לא אסמכתא לענייננו.

אתה לא הבנת את הרמז, כי הבעיה שם לא היתה רק מה שאמרת - אלא שאפילו לא הבנת שקבלת רפרנס.. חשבת שהכותרת של המאמר היא התוכן שלו. זו דוגמא קלה לעובדה שאתה לא ממש יודע איך לבדוק ואיפה לבדוק.

בנושא התמונות: ראשית, העליתי תמונות עוד בימים של הפורום השחור והיתה עוד לפחות פעם אחת בפורום הזה. שנית, אני לא מתאמן רוב מוחלט של השנה כי אני עסוק וזה לא בראש מעייני [כמו שאמרתי כבר מי יודע כמה פעמים]. דבר שלישי, שכבר נאמר פעמים רבות - זה לא משנה איך אני נראה, זה משנה מה אני יודע. מאחר והלמודים שלי קשורים לתחום, אני עוסק בכל הנושאים האלה ממילא ומנסה לעזור לאחרים לפחות מבחינת מידע - לא ידעתי שזה טעם לפגם. יכול להיות שאני טועה, אני מוכן לקבל דעות אחרות שמגובות ואני מוכן להודות בטעותי אם אני טועה.

בתקווה שעניינתי את פטמותיך המהוללות,
משה
.
Danzig מנותק  
ישן 09-10-07, 17:19   #13
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

נערך.
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק  
ישן 08-10-07, 14:30   #14
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

נערך
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק  
ישן 08-10-07, 14:33   #15
2pac2
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 463
שלח הודעה דרך ICQ אל 2pac2
ברירת מחדל

תגיד מה אתה ממליץ בסוף אימון? סוכר ענבים או שאני יכול לאכול עוגייה זה יתן אפקט דומה?
2pac2 מנותק  
ישן 08-10-07, 14:47   #16
tal0084
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 100
ברירת מחדל

על מה אתם רבים בכלל ?
שטויות
אם אני רוצה לפתוח הודעה לשאול אם קולה יכולה להצמיח זקן זו זכותי כל עוד זה בפורום הנכון והמתאים
מי שמתאים לו יענה מי שלא , אז לא !
חלאס עם הפוזות המיותרות האלה
כל מה ששאלו אלה לא שאלות מטומטמות
שאלה באה מחוסר ידע של בן אדם
כפורום אתם אמורים לעזור לו להבין לא לבאס לו את התחת עם כל מיני תגובות מיותרות
tal0084 מנותק  
ישן 08-10-07, 15:54   #17
NSH1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNSH1
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
ברירת מחדל

ומן הסתם גם הבורים שמקשקשים הם בסופו דבר קליינטים
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.

תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
NSH1 מנותק  
ישן 08-10-07, 16:10   #18
///Efi///
חבר פעיל
 
הסמל האישי של///Efi///
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,415
שלח הודעה דרך ICQ אל ///Efi/// שלח הודעה דרך MSN אל ///Efi///
ברירת מחדל

אנשים אתם שוכחים שפה זה לא וועידה / אסיפה של גאוני העולם באנטומיה, פיזיולגויה, מליון חארטות אחרים.

זה פורום שכל ילד בן 12 יכול להירשם וזכותו! הוא ישאל שאלות דביליות יענו לו ואז השאלות הדיבליות יגמרו וגם הוא יהיה חכם כמו כולם פה ויענה לטמבל הבא פה.
אם אתם שואלים אותי למה שלא תחלקו את הפורום ל-2 מתחילים ואז מיתקדמים. ומי שרוצה לישאול שאלות דביליות שישאל שם!
(שזה פחות או יותר התפקיד של הvip אנחנו כולנו לא לרמתם והם רוצים חדר משלהם ששם לא ישאלו אותם שאלות משעממות וטיפשיות על שרירים אגוצנטרים! תמיד יש מישו חכם יותר!)
__________________


///Efi/// מנותק  
ישן 08-10-07, 21:10   #19
2pac2
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 463
שלח הודעה דרך ICQ אל 2pac2
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ///Efi///
אנשים אתם שוכחים שפה זה לא וועידה / אסיפה של גאוני העולם באנטומיה, פיזיולגויה, מליון חארטות אחרים.

זה פורום שכל ילד בן 12 יכול להירשם וזכותו! הוא ישאל שאלות דביליות יענו לו ואז השאלות הדיבליות יגמרו וגם הוא יהיה חכם כמו כולם פה ויענה לטמבל הבא פה.
אם אתם שואלים אותי למה שלא תחלקו את הפורום ל-2 מתחילים ואז מיתקדמים. ומי שרוצה לישאול שאלות דביליות שישאל שם!
(שזה פחות או יותר התפקיד של הvip אנחנו כולנו לא לרמתם והם רוצים חדר משלהם ששם לא ישאלו אותם שאלות משעממות וטיפשיות על שרירים אגוצנטרים! תמיד יש מישו חכם יותר!)
יש פה אולי 1 או 2 שמבינים לעומק ועדיין לא יגליתי מי אלה

השאלות ששואלים מתאימים בול לרמה של הפורם
2pac2 מנותק  
ישן 09-10-07, 00:04   #20
Ronush
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלRonush
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,186
ברירת מחדל

תמיד אנשים ישאלו את השאלות האלה כי זה מורכב מסוגי אוכלוסיה שונים
ומאנשים ללא ידע וניסיון - זה בסה"כ פורום אל תשכח !

אל תתרגש ופשוט אל תענה להודעה.

לדעתי, הייתי נועל ומוחק את כל האשכול הזה.
Ronush מנותק  
נושא נעול


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים