ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 05-06-08, 20:11   #1
m0she
מנהל מחלקת התזונה
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
ברירת מחדל

להגיד שזה לא קרוב למציאות זאת הגזמה, אבל ברור שזה לא קולע בול לכל אחד ויכולים להיות הבדלים מסויימים בין המציאות לבין החישוב.
__________________
We share the same biology, Regardless of ideology

MosheG@israelbody.org
m0she מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-06-08, 12:27   #2
!Demon!
חבר פעיל
 
הסמל האישי של!Demon!
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי m0she
להגיד שזה לא קרוב למציאות זאת הגזמה, אבל ברור שזה לא קולע בול לכל אחד ויכולים להיות הבדלים מסויימים בין המציאות לבין החישוב.
נו כן אבל נגיד אני אחד שהמבנה גוף שלו לא נוטה להשמנה , כלומר חילוף חומרים מהיר וכדי שאני יפתח מסה אני צריך לאכול בסביבות ממש הרבה...עכשיו איך אני יודע כמה בדיוק?רק לפי מה שTHE SUN אמר לא עובד לעלות אוכל וככה הלאה?


ציטוט:
פורסם במקור על ידי superguitar
הכי פשוט זה להוריד תאחוזי שומן מהשמקל כלומר 10% שומן ואתה שוקל 90 קילו
90-10=80 קילו עכשיו עם ה-80 תעשה תbmr שלך +גובה...

הדרך המפרכת יותר והיקרה יותר היא להשתמש במודד דופק (כולל מס קלוריות שנשרפות)
נגיד יצא 2000 קלוריות ועכשיו תשנה את זה לפי מטרתך...(מסה ,חיטוב,נייטרלי)
אל תזיין פה תסכל פתחתי פוסט בשביל שיענו לעניין אנשים שמבינים וכאלה שפחות מבינים גם ישתתפו ויקשיבו וילמדו אז שב בשקט ולך לרשום שטויות בפוסט אחר
!Demon! מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:07.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים