|
פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-07, 10:46 | #1 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
דומז חולני ברגליים - מה עושים?
שמעו אני לא יכול לקום מהכסא, אני לא צוחק, בחיים שלי לא היה לי כזה דומז. בנגיי לא עוזר, מקלחת חמה לא עוזרת, מאסז' אני מת מכאבים, מה אפשר לעשות כדי להעביר את הקקה הזה?? [זה מיום שישי].:dry:
תודה מראש. |
23-09-07, 10:56 | #2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה עשית כבר?!
ובעקרון, אם מה שעשית לא משש עזר, אז... שים וולטרן, אם יש לך. חוצמזה, רק הזמן יעזור הייתי מציע לך לעשות אירובי, אבל אתה לא יכול..
__________________
Daniel |
23-09-07, 10:57 | #3 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
עזוב מה עשיתי, הייתי אידיוט
אחי נשבע לך אני בקושי מסוגל לישון, בחיים שלי לא היה לי את זה. נראה לי יקח לי שבוע עד שזה יעבור ינעל ראבק :\ אין לי וולטרן, חוץ מזה אין שום דבר? איזה תרופת סבתא אנערף, לשים איזה אננס על המצח.. ובוא לICQ, משעמם לי טילים. |
23-09-07, 12:31 | #4 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
You have no limits. Get that into your head right now. Your
limits are self-imposed. You have yet to realize your full potential so you really don’t know what your limits are. When you change the way you train, you change your limits. Even if you plateau in your lifts there are ways to bust a plateau. If you continue to make progress, then you have yet to hit your limit. Open your mind to what is possible. Let your body tell you what is possible and leave your mind out of it. |
|
23-09-07, 12:46 | #5 |
חבר פעיל
|
תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון
|
23-09-07, 12:46 | #6 |
חבר פעיל
|
תאכל טוב,תנוח,תיראה סרט טוב ותחזור מחר כמו שור למכון
|
23-09-07, 12:51 | #7 |
חבר פעיל
|
אי אפשר למרוח וולטרן על כל הרגליים, וולטרן לא מורחים על שטחים נרחבים, מכיוון שהחומרים הפעילים שם נספגים למחזור הדם.
רק מנוחה יהיה תרופה לזה עכשיו.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
23-09-07, 13:04 | #8 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זידאן תאמין לי לשבת לחרבן זה פרוייקט, סעמק איזה ביאוס. היום יש לי אימון נראה לי אני אתקשר למדור חיל אוויר שיקחו אותי במסוק או משהו כזה..
|
23-09-07, 13:12 | #9 |
Banned
|
ככה זה שמתלהבים עם משקלים על הפעם הראשונה
|
23-09-07, 14:06 | #10 |
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
איזה מתלהבים..
עבדתי עם משקלים שאפילו אחותי הייתה מתביישת בהם |
23-09-07, 14:52 | #11 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
Daniel |
|
23-09-07, 15:08 | #12 |
חבר פעיל
|
תעשה מתיחות קלות וסטרצ'ים וניעור השריר על מנת שיגיע אל השריר שביצע פעולה אנאירובאית (בלי חמצן) חמצן וינקה את חומצות החלב שהופרשו שם .. אז Shake
|
23-09-07, 19:20 | #13 | |
Banned
|
ציטוט:
דרך הגב הדומס לפעמים מחזיק יותר משבוע ימים אין מה לעשות חוץ מלחקות . |
|
23-09-07, 19:24 | #14 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|