|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-06, 16:31 | #1 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
לגבי פרגיות
אני בחיטוב רצחני והיום אכלתי לארוחת צהריים 200 גרם בשר של פרגיות אבל מבושל לא מטוגן השאלה שלי אם יש פה נזק ואם עשיתי טעות בקטע הזה
אני אמור לאכול עוף או בשער כלשהו דל שומן בצהריים יחד עם סלט ירקות ענק ועוד דבר לגבי פלפל ומלח בארוחות אני פשוט מתבל המון את מה שאני אוכל בשביל שזה יחזיק אותי מנטאלית, יש נזק לחיטוב? |
07-09-06, 16:40 | #2 |
חבר פעיל
|
בקשר לפרגיות נראה לי כדאי לקבוע תור לשאיבת שומן...אתה מטורף לגמררי מי אוכל 200 גרם פרגית מבושלת (נדפקת אה?! אז מה...מי ישמע מה אכלת גם אם תדפוק פעם ב...איזה פיצה שלמה לא יקרה כלום...) בקשר לטיבול פלפל זה סבבה במלח אל תגזים יותר מידי
__________________
אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
07-09-06, 16:41 | #3 |
מושעה
|
פרגיות זה בסדר גמור זה בשר דל שומן מאכל מעולה לחיטוב וגם טעם סביר יחסית לחזה עוף
|
07-09-06, 16:46 | #4 |
חבר פעיל
|
בקשר למלח הכי מומלץ זה לאכול בלי מלח.. אני אוכל את הכל נקי..
אכילה רבה של מלח גורמת לעלילה בלחת הדם, הצרת עורקים וכדומה.. אז כך את זה בחשבון אם אתה אומר שאתה שם המון.. |
07-09-06, 16:52 | #5 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ובקשר לפרגיות זה בסדר אבל בכל זאת הייתי מציע לך על החזה עוף נקי משומן!
__________________
|
|
07-09-06, 16:54 | #6 |
חבר פעיל
|
פרגיות זה אחלה,מומלץ להוריד את השומן שניראה לעין ובדרך כלל שאני קונה יש כזה..
אני אישית ממליץ לעשות את זה על טפלון לא צריך להוסיף גרם שמן וזה יוצא מצויין! |
07-09-06, 16:58 | #7 |
חבר פעיל
|
לא קרה כלום, אבל אם אתה בחיטוב ועוד בשלב מתקדם כפי שתיארת, לדעתי, אתה לא אמור להיות במצב שאתה חורג מהתפריט, אבל את הנעשה אין להשיב.
__________________
בשבילי זה הבית בשבילם זה עוד קו על מפה |
07-09-06, 16:59 | #8 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
ואללה תודה לכם
ולגבי הצרת עורקים אני לא חושב שתהיה בעייה עם זה אחרי האירובי שאני עושה כמעט כל יום אחרי האימון משקולות, ריצה של 40 דקות |
07-09-06, 17:01 | #9 |
חבר פעיל
|
בד"כ פרגיות זה שמן נורא.. לא לגעת בחיטוב
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |