|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-06, 13:15 | #1 |
חבר מתחיל
|
חוסר סימטריה
שלום לכולם אני חדש בפורם ויש לי עניין שמטריד אותי...
אני מתאמן שנים בחדרי כושר ומגיע לתוצאות יפות הבעיה היא ששרירי החזה שלי לא מתפתחים באופן סימטרי צד אחד יותר גדול מהשני ,ברור שהגוף אינו סימטרי במאה אחוז אך נראה לי שהעניין נובע מעבר לחוסר סימטריה טבעי הקיים אצל רוב האנשים מכיוון שגם בעת ביצוע התרגילים אני מרגיש שצד אחד עובד יותר מהשני וזאת למרות המאמצים שאני מקדיש לתנועה שווה משני הצדדים. אשמח לחוות דעת והמלצות |
01-11-06, 13:17 | #2 |
חבר פעיל
|
תעבוד קצת יותר עם דאמבלים במקום מוטות והבעיה תסתדר
|
01-11-06, 14:38 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
הפוסט הזה לא צריך להיות בפורום הזה.
ולפי דעתי תעשה מה Ori Silver אמר או שתעבוד לפי היד החלשה..
__________________
סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! --------------------------- |
01-11-06, 14:51 | #4 |
Banned
|
דווקא אם כבר שיעבוד אם מוטות יהיה לו תנועה סימטרית יותר אלה אם כן המוט עצמו לא סימטרי ונוטע לאיזה צד שהוא דוחק ...אני למשל גם לא הכי סמרטי בעולם היד השמאלית שלי הרבה יותר גדולה ומאסיבית מהימנית וגם בשרירי הטרפז אני לא סמטרי כלכך אז עברתי לעבוד על טרפזים בסמית'מאשין וזה עוזר לי מאוד
|