|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-09-08, 19:16
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כשאני עושה הליכון 60 דק', אני שורף בסביבות ה1100-1200 קלוריות.
יצא לי לעשות גם פעמיים שלוש על ההליכון 90 דק' דיי אינטנסיבויות, ה20 דק' האחרונות היו גיהנום, הרגליים כאבו בטירוף, הזעתי כמו סוס והייתי עייף משהו פחד. אחרי האימון בקושי יכלתי לזוז... וכאבו לי הכפות רגליים לאיזה יומיים. ועזבו את זה, זה כ"כ משעמם 90 דק' על ההליכון! לא מומלץ חח... נערך לאחרונה על ידי BodyKilo, 09-09-08 בשעה 19:22. |
|
|
תצוגה בשכבות