|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-11, 14:24 | #1 |
חבר מתחיל
|
תוכנית abc - כמה ימים צריך לנוח בין לבין?
אם אני עושה ביום ראשון a,יום שני b, יום שלישי c, מתי רצוי לעשות a , ישר יום רביעי או חמישי?
פשוט בזמן האחרון יש לי תחושה שאני לא מתקדם, פשוט נתקעתי, מרים אותם משקלים , נשארת באותו משקל גוף. אז חשבתי זה יכול לקרות משתי סיבות: 1. אני נח יותר מדי בין אימון של קבוצת שריר מסויימת. 2.אני לא נח מספיק בין לבין. צריך עזרה.. תודה. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
צריך תוכנית אימונים לבטן | aviv_r | אימונים | 15 | 07-11-09 02:19 |
תוכנית של 4 ימים בשבוע | mb512 | אימונים | 8 | 16-11-08 07:31 |
תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת | Soprano | אימונים | 10 | 26-09-08 12:23 |
ימים לבטן | mb512 | אימונים | 4 | 18-03-08 22:50 |
כמה זמן צריך לתת לשריר לנוח בין אימונים? | rg12 | אימונים | 12 | 23-12-06 14:22 |