שרשור המתכונים הרישמי

[joker1]

סנדוויץ' המוות של KETHNAAB.

2 חתיכות לחם מחיטה מלאה
חמאת בוטנים
צלחת
כוס
חלב
כף
בננה

מה עושים:

לוקחים 3 כפות ומורחים ב2 חתיכות של הלחם מחיטה מלאה, כל כף זה 15 גרם חמאת בוטנים.
שותים שני כוסות חלב עם הסנדוויץ' של החמאת בוטנים ואם אפשר אז להכניס לפה עוד איזה כף או שתיים(מפוצל בחצי כפות או אפילו רבע למה אפשר להקיא כשאוכלים את זה בלי כלום, תנסו ).
וגם בננה
.

1019 קלוריות
41 חלבון
97 פחמימות.

משהו בן :):):):) אבל מי שבחיטוב שיתרחק 10 קילומטר מזה
משהו בן :):):):) אבל את הכפות של החמאת בוטנים מומלץ לשטוף בעוד חלב למה זה כזה גועל נפש בלי כלום...