|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-11, 13:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
פיתוח יד קידמית
אני מתאמן כשנה וחצי בחדר כושר בתוכנית אימונים ab כ 3 פעמים בשבוע.
הגוף מתפתח יחסית יפה למעט הידיים הקידמיות. כל מה שאני עושה לא מביא לתוצאות שהם פרופורציוניות ליתר החלקים בגוף. בד"כ אני עושה שתי תרגילים , 4 סטים כל אחד בעצימות לינארית. האם אני עושה נכון? למישהו יש איזה שהוא עיקרון עבודה על שרירים אילו? יובל.  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פיתוח שריר יד קידמית. | yuvalei | פיתוח גוף-כללי | 2 | 13-02-11 15:36 |
| יד קידמית | avi349 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 29-03-09 18:35 |
| יד קידמית | avlier | אימונים | 9 | 02-04-08 20:17 |
| פיתוח יד קידמית ללא משקולות? | ohadhost | אימונים | 41 | 09-01-07 22:01 |
תצוגה בשכבות