|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-07, 14:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קצת מפגרת אבל בכל מקרה...
יש לחבר שלי יד "קשה" לא יודע איך לקרוא לזה.. כאילו אפשר להגיד חזקה אבל לא בדיוק.. כאילו מחוספסת כזאתי כמו שיש יבלות אם מרימים משקולות בלי כפפות או משו כזה...
 בקיצור עשיתי הורדת ידיים איתו ואפילו שיש לי יד הרבה יותר גדולה משלו לא יכלתי להוריד אותו הרגשתי שהיד שלו ממש קשה כזאתי.. ובקיצור בסוף אפחד לא הוריד אפחד... רציתי לדעת איך יכול להיות שיש לו יד כזאתי ומישו מבין למה אני מתכוון? |
|
|
|
28-01-07, 14:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אולי כי האמות שלך חלשות!
|
|
|
|
|
28-01-07, 14:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
באמת האמות שלי לא ממש חזקות אף פעם לא עבדתי עליהם או נתתי דגש עליהם כי חשבתי שבעבודה על פלג גוף עליון הם עובדים בכל מקרה..
כדאי לתת דגש על אמות ולתת להם איזה 6 סטים כמו לשריר קטן אחר שאני נותן? |
|
|
|
|
28-01-07, 14:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
העובדה שהעור שלו יותר עבה ומחוספס משלך, אני לא חושב שהיא נותנת לו היתרון בהורדת ידיים.
|
|
|
|
|
28-01-07, 14:51
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-01-07, 14:57
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-01-07, 14:58
|
#7 |
|
מושעה
|
או שהאמות שלך חלשות,או שהיד שלך עייפה בגלל האימונים.
עריכה או שאתה באימון יתר והיד שלך חלשה |
|
|
|
|
28-01-07, 14:59
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
או דברים אחרים.....
|
|
|
|
|
28-01-07, 15:19
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
רוב סיכוי אמה חלשה !
אל תביא 6 סיטים כמו אימון רגיל שלך ..תביא אולי 2 תרגילים של 8 חזרות וזוו |
|
|
|
|
28-01-07, 16:02
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
כנראה שהיד שלך פשוט פחות חזקה
זה גנטיקה.. לפני שהתחלתי להתאמן הורדתי אנשים שהתאמנו זה לא קשור בקשר ליד המחוספסת אני במקומך לא הייתי ממשש לו יותר את היד! יבלות סתם ככה נשמע חשוד מאוד!
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
28-01-07, 16:09
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
28-01-07, 19:32
|
#12 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תשמע , טכנית נוב עם יד 27 ס"מ גם יכול להרים 35 Kg 1rm כפיפת מרפקים
אם הוא ינצל את השרירים שלו יותר טוב
__________________
 |
|
|
|
|
28-01-07, 20:00
|
#13 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
ברגע שכל סיבי השריר יתכווצו ויתגיסו למאמץ(קשה לגייס את כולם) והסף של הגירוי של הסיב הוא נמוך אז כן,ההיקף לא ישנה. |
|
|
|
|
|
28-01-07, 22:10
|
#14 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
זה לא רק קשור לכמה סיבים מגוייסים
אתה יכול לגייס את הכל ולא להיות ב50% מהפוטנציאל של הזזת המשקל שלך אגב אחרי שנוצרו עד הסוף קל הגשרים בין המסילות של האקטין-מיוזין נראה לי שיש עוד אפשרות להמשיך בייצור הכוח ע"י גשרים בין מסילות שונות או משהו כזה , בדומה לגומייה שנמתחה עד הסוף אבל גם מסובבים אותה להוספת אקסטרה כוח זה מה שמדהים בקטע של הכוח השרירים פשוט יכולים להיות כ"כ קרובים לפלדה עד שזה מדהים ועדיין כ"f חלשים לעומת גומייה טובה באותו עובי לעומת סיבולת שהגבולות עדיין ברורים
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
