|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-03-11, 15:50
|
#1 | |
|
Guest
|
ציטוט:
מי אמר שהוא אמור להיות איטי וחלש? חלילה. אתם סתם מתכווחים על שטויות, ברור שמאור חזק מאוד (ומדהים שהוא שם את המשקל הזה על גב- זה משקל שליפטרים ברמה הגבוהה מוציאים ממנו ליפט, וזה קרוב לשיא עולם בraw). תיראה את קולמן, היה לו גב אדיר, והוא משך 800 דדליפט (קרוב לשיא עולם) באימון. אין אפס, יש להם מסה - הם יכולים להרים. אני מתערב שפיל הית' יכול למשוך דדליפט מטורף למרות שבסירטוני אימונים שלו עושה רושם שהוא מתאמן חלש. |
|
|
|
22-03-11, 16:17
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
משום מה זה התפיסה שניהייתה פה שאם אתה לא עושה ss אתה סתם מנופח וחלש ... |
|
|
|
|
22-03-11, 16:19
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אני מניח שאתה (סתם ממבט אחד על תמונות שלך) יכול לעשות 180 דדליפט באימון, אולי יותר. |
|
|
|
|
22-03-11, 16:27
|
#4 | |||||||
|
משתמש רגיל
|
קודם כל לפני שאני מגיב אני רוצה לומר שמאור אחד האנשים הטובים שפגשתי בחדרי הכושר, והוא גם מעולה בתחומו.
ציטוט:
ציטוט:
בלי קשר לבילדרים המקצוענים, מאור לא מאוד רחוק מהם וקרב ובא היום שהוא עוד יתן להם בראש בחו"ל. הסקוואט הנ"ל לא עומד בסטנדרטים הקבועים לסקוואט מלא, אבל שאפו על הניסיון ואני בטוח שאם למאור היתה שאיפה להכנס לפאוורליפטינג 90% מהמתחרים בארץ יכלו לפרוש מראש. ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
ציטוט:
__________________
חדר כושר |
|||||||
|
|
|
|
22-03-11, 16:33
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
אם אתה הולך על שיא של 50 קילו יותר ממה שאתה עובד בדרך כלל אז כן תצטרך אחד כמו הד"ר מאחוריך. אני אישית הולך על התקדמות מתוכננת של 2.5 נניח בלחיצות ואני יודע להעריך האם אני אצליח להרים ובמקרה של כשל כמה הספוטר צריך לעזור לי. לגבי להוציא את המוט, סבבה, הגיוני. |
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:43
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:40
|
#7 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
אז אני חושב שבתור בעל החתימה, אני צריך גם להגיב, אז ככה -
אין בתוכן החתימה להעליב / לפגוע / להשפיל אי אילו מבאי ומשתמשי הפורום. אני חושב שבאדיבלדינג זה כלל לא ענף ספורט כי אם יצירת אומנות אחת גדולה, יצירת אומנות של הגוף האנושי, עם כל זאת מתוך התגובות של המשתמשים היקרים שלנו פה ניכר בברור כי כל עיסוקם הוא ההפך ממה שהם מציינים - במקום לחתור לתוצאה הסופית של גוף בעל מסה אדירה עם אחוזי שומן נמוכים הם מנסים להראות שהם באמת אנשים שמסת השריר שלהם מתורגמת אכן לכוח אמיתי ומשמעותי שיכול להוזיז משקלים כבדים מאוד אפילו עד פי 3 ממשקל גופם. יכול להיות שזה נכון ויכול להיות שלא, כמו שרובנו יודעים כאשר bb מן המניין המקבל גישה לסמים חוקיים / לא חוקיים הדאגה שלו היא כבר לא כמה משקל הוא דוחק / מושך / לוחץ וכן על זה הדרך.. רוב הדברים שהוא יעשה יתאימו לו כל עוד הוא מסתמם כראוי (ושוב אין פה שום זלזול זו המציאות בלבד), זה בדיוק הסיבה למה גבר ששוקל 100-120 קילו מסת שריר מסתפק במשקלים מינורים (לרמה שלו כמובן) אז מה אם הוא נראה ענק, כמו שניגרי אמר - הפוזה היא החשובה ולא המראה. ועכשיו לתוכן של הפוסט - מאור זרדז עושה סקוואט עם 350 קילו, מרשים מאוד! ניכר על מאור שהוא בחור חזק, ובכלל לרמה שמאור הגיע מישהו בכלל יכול לפצות את פיו ולדבר בו סרה?! לא נראה לי, ובכלל (שוב) הכוונה פה לא למאור, או לרוני שעשה סקוואט מדהים של 800 פאונד או לבילדרים אחרים. כוחם במקומו מונח, ויש כוח בזה אין לי ספק, הכוונה פה לאנשים (כמוני בעברי הלא כל כך רחוק) שחושבים שהדרך למסת שריר איכותית ויפה עוברת בתוכניות בידודים ופיצולים באלפי לחיצות מזוויות שונות ומשונות בפלייס בשכיבה/ בעמידה / על הראש / מתוך שינה וכהנה וכהנה. אז זהו שלא. שבנאדם נכנס ביום הראשון שלו לחדר כושר הוא מבין שהבייספס שלו צריכים לקבל 40 אחוז מהזמן, החזה 40 אחוז מהזמן וכל השאר 20 אחוז, בלי שום ידע בתכנון אימונים (כמו שהצגתי פה את הידע הדל שלי רק שנכנסתי, מי שיודע - יודע על מה אני מדבר) - לזה בדיוק הייתה הכוונה. בתור אחד שחובב גם באדיבילדינג אני חושב שהבנתי שהדרך למסה איכותית ואמיתית עוברת דרך אימוני הכוח, זה לא יעזור לניגרי ולא לאף אחד הדרך האמיתית היא הדרך הקשה של המוט על הגב, של המוט על הרצפה, ושל המוט בספסל. ניקח למשל את מנהל הפורום היקר - אביב עומר, ציינתה באחד הפוסטים שהצלחתה לדחוק 150 ל - 6 חזרות יפות, אכן זה משקל מרשים, אבל תסכים איתי אביב שאם אני אראה אותך ברחוב (ואין לי שום ידע באימונים/כף רגלי מעולם לא דרכה בחדר כושר)אני אחשוב שאתה מעיף לפחות 200 קילו באוויר בלי למצמץ, ולמה אני אחשוב ככה?! - כי זה בדיוק מה שמסת השריר שלך משדרת - כוח. (כמובן שאין פה ולו נימה אחת של זלזול בהישגים היפים שלך, כמובן שלא ממני הקטן), אני מדבר תכלס גלוי ופתוח ואני חושב שחלקכם באמת יכולים להזדהות עם מה שאני אומר ואפילו להסכים. לגבי מאור היקר (שאני אישית חושב שהוא הבחור היחיד שבאמת רציני בארץ ב B  זה מרשים מה שהוא עשה, אבל ממה שאני יודע אם זה כבד מדיי בשביל לשבור קו מקביל, זה כבד מדיי בשביל לשים על הגב, מה עוד שהספוטר ממש עולה איתו ומייצב אותו בצורה יוצאת דופן, שזה בעצם מה שאנחנו מחפשים בסקוואט עבודה משותפת של כל השרירים והמייצבים המשתתפים בתנועה, מה שהוא עשה זה פשוט - שם על עצמו משקל אדיר, ניסה לשבור מקביל, לא הצליח גם עם הספוטר שתפס אותו, אני חושב שהיה יותר מרשים אם היה מוריד 60-70 ק"ג מהמשקל, יורד סולו בלי ספוטר ושובר קו מקביל - דבר שאני משוכנע שהוא מסוגל לעשות, אז למה ה - 350 ק"ג (שאלה שאין עליה תשובה).בפעם האחרונה שאני בדקתי (שוב) בתחרויות bb לא עניין את התחת של שום שופט מי המתחרה שדוחק הכי הרבה חזה / עושה סקוואטים חולניים, אלא - מי חתוך הכי יפה... אז למה הדיון הזה שוב פעם גולש לפסים מגעילים, ולנסות להוכיח שזה ההפך.?!? אני ממש לא מעוניין שזה מה שישתמע מדבריי - זלזול, אף אחד לא מזלזל פה באף אחד, בסופו של יום החתימה נכתבה ברוח טובה והומוריסטית, חבל שאנשים לוקחים את זה קשה ועפים פה על עצמם... החתימה מבטאת בסופו של דבר את האני מאמין שלי, גם אם זה חצי רצינות חצי צחוק. בשביל הסדר הטוב אני מוכן למחוק את השורה הזאת מהחתימה שהסעירה את המדינה (מחר עוד יהיה על זה כתבות ב - YNET) נערך לאחרונה על ידי Shai 22, 22-03-11 בשעה 16:45. |
|
|
|
|
22-03-11, 22:36
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
אני לא מסכים איתך ברבע מהדברים קודם כל על זה שאתה אומר שרק להתאמן כבד זה עובד כל אחד והגוף שלו וכל אחד ומה שעובד עליו הרי אם הייתה נוסחה אחת אז כולם ממיזמן היו עובדים לפיה ולא כל אחד והשיטה שלו דבר שני מה הקטע הזה של טנק עם מנוע טוסטוס זה כזה חרטא pl מתאמן רק על משקלים כבדים ולכן הטכניקה שלו במשקלים כבדים יותר טובה אבל אני למשל עובד דרופסטים ובן אדם ששוקל כפול ממני והרבה יותר מפותח ממני לא הצליח לעמוד בדרופסטים שלי אז מה אני יותר חזק אתם סתם מדברים שטויות ועוד משהוא אם בן אדם שיראה את ניגרי וישאל אותו כמה הוא מרים אז תיהיה בטח שלא תיהיה לו הערכה כי הוא לא מבין בזה כלום כל מה שיגידו לו הוא יתלהב
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 22:37
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אין לך מושג כנראה מה זה 300 קילו בכלל |
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:45
|
#10 |
|
Guest
|
חחח שי, יש לך יותר מדי זמן פנוי.
|
|
|
|
22-03-11, 16:47
|
#11 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 846
כללי:: מנהל את הקרקס הזה
חדר כושר: Clown Fitness
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-03-11, 16:51
|
#12 |
|
Guest
|
חחח לבריאות
|
|
|
|
22-03-11, 17:22
|
#13 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
מה שקורה פה כרגע זה דיון רציני ומעשיר, שדרכו אפשר לגלות שיש פה המון אנשים עם שכל טוב.
נו, לא יותר טוב ככה? לא יותר מכובד, לא יותר נעים?
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה  סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
22-03-11, 20:08
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
22-03-11, 17:29
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
ניגרי חלק מהטיעונים שלך נכונים, אתה צודק שיש חלק שבאמת הורסים סתם אם אפשר לקרוא לזה ככה, אבל הרוב הגדול לא, למשל subzero1122 למרות שיש לו תגובות עוקציניות, אני יכול להצביע על עשרות אם לא מאות הודעות שהוא באמת אשכרה ישב הסביר העיר והאיר, כך גם רבים אחרים.
אף אחד פה לא עושה עליהום, ומי שבאמת נכנס לפורום פיתוח גוף תחרותי ומטריל בלי סיבה הוא דביל, בייחוד אם הוא עושה את זה על בסיס קבוע (פעם פעמיים לצחוקים ניחא). |
|
|
|
|
22-03-11, 17:46
|
#16 |
|
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
|
תשמע יכול להיות שפעם היו לו הערות מקצועיות, אני יודע גם שיש לו פה עבר, אבל אם הוא משנה את עורו באופן כזה העבר לא עומד לזכותו.
לקרוא לי בכיין? כוס אמק ערס לך תקרע קודם זוג כפפות, ותשלם פעם אחת שכר דירה. ילד מושתן.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010 |
|
|
|
|
22-03-11, 22:48
|
#17 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני יכול להבטיח לך שבגיל 22 עשיתי בחודש יותר כסף ממה שעשית בחצי שנה, אז מה? אני יותר גבר? עזרתי ואני עוזר פה לפי 10 יותר אנשים ממך ותרמתי פי 10 ממך. זה שהתחרת בכמה תחרויות אזוטריות לא אומר שאתה יותר משהו ממישהו. פורום הוא מקום לדיונים, ביקורת היא חלק מדיון. מי שיש לו בעיה עם ביקורית שיעשה כמו ביוטיוב, יעלה סרט וינעל את התגובות. לא זכור לי בהודעות שאתה מדבר עליהן דברים שעוברים על החוק פה בצורה כלשהי. אם יש לך בעיה עם התוכן שאני כותב אתה לא חייב לקרוא. ואם יש לי דעה מסוימת שלא משתלבת עם הדעה שלך, אתה לא חייב להסכים. מי שפה עולה לטונים של ריב ומדבר כאליו זה ריב, זה רק אתה. לא זכור לי שהשלד התחיל לקלל את ליידיבאג אחרי שהוא תקף אותו בדברים הרבה יותר קשים ממה שאני אומר. זה שאתה כותב פה מאמרים על תחרות שבאו אליה 30 איש זה לא רע בכלל, אני רק יכול להגיד לך שמאז שאנחנו הגענו, לאתר יש תנועה פי 999 יותר גדולה, יש פה יותר משתמשים, התוכן פה עלה לרמות שמעולם לא היו פה (אולי פרט לתקופה ששיקו, דניאל ברק והשאר היו פעילים). לכל דבר יש מחיר, ברור שאנחנו פחות אוהדי בילדינג, אבל כמו שכתבתי בהודעה קודמת, אני לא זוכר שהתנהגתי\דיברתי\אנערף בצורה לא יפה לבילדר פה. יש פה מספיק ליצנים שפותחים פוסטים ומבלבלים תשכל עם מידע מוטעה ומתחילים להתווכח, במקרים האלה התגובות קצת שונות, ועדיין במסגרת החוקים. אתה בוחר להעלב, בעיה שלך. אתה גם מוזמן ללכת לבכות לגיל שייתן לי באן. זה רק יראה כמה אתה מסוגל לנהל דיון. |
|
|
|
|
|
22-03-11, 21:26
|
#18 |
|
חבר מתחיל
|
אני חושב שמה שצריך לזכור בדיון כזה, שגידול של שריר (Muscle hypertrophy) מתרחש בשתי דרכים:
sarcoplasmic ו- myofibrillar בעוד שהראשון מגדיל בעיקר את הגודל של השריר, השני מגביר את הכוח "והצפיפות" של השריר. כל קבוצה של מתאמנים עובדת בצורה אחרת ומגרה את השריר בצורה שונה, שריר גדול יותר לא אומר בהכרח שריר חזק יותר. bb רוצים שריר גדול יותר, pl רוצים שריר חזק יותר, זה הכל. |
|
|
|
|
22-03-11, 21:46
|
#19 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
לא חושב שזה נכון להגדיר שpl בונה שרירים יותר "צפופים" ... "דחיסות" זה עניין גנטי ומבנה גוף וותק וכו'
השריר יכול לגדול או לקטון, לא להצטופף (הוספת תאי שריר שמתרחשת אם אני לא טועה במקרים מאוד מאוד נדירים) תקנו אותי אם אני טועה..
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
22-03-11, 21:50
|
#20 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אתה צודק במה שאתה אומר
אבל pl אמורים להרים כמה שיותר משקל והתחרות מחולקת לפי קטגוריות אז הם מנסים להשאר על משקל כמה שיותר נמוך אז זה לא שהם "צפופים" הם פשוט מתאימים את המאסה שלהם למשקל נגיד בתחרות עד 80 קילו בן אדם צריך לדחוס את המאסה שלו גם בפלג גוף עליון וגם בתחתון ב80 קילו האלה מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי איכשהו חחח |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון סיבולת וכוח מתפרץ | Ballantine | אימונים | 3 | 08-03-11 02:12 |
| מסה וכוח | R&R | אימונים | 3 | 16-10-09 18:10 |
| כוח מרבי וכוח מתפרץ (רק למבינים). | G.I.Joe | אימונים | 1 | 09-03-08 15:55 |
| שיפור סיבולת וכוח השריר. | Antonyx | אימונים | 0 | 03-02-08 20:53 |
| צ'יק וכוח אדם | dror | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-08-07 17:19 |
תצוגה עם הדגמה
