10-02-09, 10:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ABרצוף
אני בדרך כלל עושה ab שני שלישי - רביעי חמישי
השבוע לא יכלתי לעשות ויוצא לצערי שאני אוכל להיות ממחר בחדר כושר יש מצב שאני יוכל לעשות רביעי חמישי שישי שבת או שזה יפגע לי בהתאוששות? |
|
|
|
10-02-09, 10:46
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-09, 10:49
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה יפגע לי בהתאוששות אחי? אני מפחד שבמקום לבנות אני יהרוס חח
|
|
|
|
|
10-02-09, 10:53
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-09, 11:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אתה בכלל צריך לסדר את הסדר שלך האימונים שלך .. שאתה עושה 4 ימים רצוף אתה לא נותן לגוף שלך מנוחה והסידור הזה של הימים בכלל לא טוב..
תעשה : ראשון-שני - רביעי חמישי .. או : ראשון , שלישי , חמישי , שבת !
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
10-02-09, 11:33
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שתי האופציות שאתה יכול להתאמן בהן לא משהו... תן יום מנוחה אחד לפחות בין מחזור אחד לשני
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
10-02-09, 12:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
רשמתי שזה חד פעמי רק השבוע אני בדרך כלל מתאמן עם יום מנוחה
אבל השבוע לא יצא לי להיות במכון ורק ממחר אני יוכל להיות ואני לא רוצה לפספס אז שאלתי אם רק השבוע זה יוכל להיות רצוף רביעי חמישי שישי שבת :/ |
|
|
|
|
10-02-09, 12:28
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
10-02-09, 13:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
טעות שלי.
* אני עושה בימים שני שלישי חמישי שישי |
|
|
|
|
10-02-09, 15:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אשמח לשמוע עוד דעות בנושא..
|
|
|
|
|
10-02-09, 15:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אם זה חד פעמי זה בסדר, למרות שאפשר לוואתר על אימון אחד.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
10-02-09, 15:34
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
