|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-10, 11:38 | #1 |
חבר פעיל
|
שובו של החייזר
מיום חמישי:
סקוואט 155X3 קל פרס 70X5 שטויות עם המתח. יום ראשון יהיה שמח |
17-09-10, 11:52 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה אחי, יש לי הרבה מוטיבציה.
|
17-09-10, 12:01 | #5 |
חבר פעיל
|
משקל 98
גובה מטר 58 עובד בקטט מתוד סביבות 31 שבועות. תחליפו תספרות. |
17-09-10, 13:25 | #6 |
חבר פעיל
|
לא נראה לי אתה אמיתי.
|
17-09-10, 13:32 | #7 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
17-09-10, 14:38 | #8 |
חבר פעיל
|
|
17-09-10, 14:40 | #9 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
17-09-10, 14:54 | #10 |
חבר פעיל
|
כן? אתה יוצא הומו יא גועל נפש.
|
18-09-10, 20:46 | #11 |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 21
כללי:: תת ניצב בדימוס
עוסק ב:: ראש מרחב ישראלבודי
|
|
18-09-10, 20:48 | #12 |
חבר פעיל
|
|
18-09-10, 21:54 | #13 |
Banned
|
בהצלחה.
תדאג להעלות סירטונים שנדע בוודאות שאתה כבר לא רבע סקוואטר. |
18-09-10, 23:33 | #14 |
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ע1שר אתה מוזמן לשכב על הריצפה ולהוציא לשון ולהרגיש את החריץ שלי בפה שלך, וככה תדע בטוח שהסקוואט עמוק. דרך אגב משטרת הסקוואטים תשלח לי הודעה במסנג'ר. |
18-09-10, 23:35 | #15 |
Banned
|
נו, תיראו את המסכן הזה.
תלמד שמה שמתחת למקביל = לא סקוואט. |
18-09-10, 23:43 | #16 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
חייזר, קצת כבוד לאנשים יותר חזקים ממך. במיוחד שראינו את הסקוואט שלך, שהוא לא "מושלם" בלשון המעטה.
|
18-09-10, 23:47 | #17 |
חבר פעיל
|
|
18-09-10, 23:52 | #18 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
זה ספציפית בסדר, היה גם סרטון שלא שובר לפני כמה זמן.
בכל מקרה תפסיק להתנהג כמו אידיוט. |
19-09-10, 01:02 | #19 |
חבר פעיל
|
אוקיי, אז ב145 לא שברתי.
אז מה? יש לי 147.5, במקום 147.5 ואימון לפניו 145? וואו אחי , אני עצוב. |
19-09-10, 22:28 | #20 |
חבר פעיל
|
וואלק נפחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
סקוואט 140 5x5 - הראשונה עשיתי 3 חזרות והחזרתי כי משהו לא הסתדר. תירוצים: התחממתי כמו מ1צצ פרס 3x5 65,1x4 65,1x5 62.5 תירוצים:התלהבתי עם המשקל כמו מ1צצ למרות שבחיים לא עשיתי נפח בפרס. צ'ין אפס 15-6,5,4,4 סה"כ יצאתי טוסט ואם אתם לא מקבלים ביום חמישי שיאים בסקוואט ובפרס אתם יכולים להכריז עליי רשמית כמ1צצ כי אני באמת יהיה כזה. ג'ללו. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פיל הית החייזר | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 02-11-09 22:35 |
ג'וני ג'קסון יומיים לפני הסופר שואו: | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 16-08-08 15:12 |
אתם תודו לי אחר כך | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 1 | 05-06-08 13:39 |
החייזר עם הגב המוזר וה"ערוך" ? | ThE HummeR | גלריות הגולשים | 52 | 14-03-08 23:44 |