|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-11, 11:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אי נוחות/כאבים בגב העליון
לאחרונה יש לי אי נוחות כזו /כאבים בגב העליון ....מה שמקל על זה זה אם אני ישן על כרית גבוהה ואז יש מן כיפוף /מתיחה של הגב .......
אני בטוח שזה מאימוני המשקולות....השאלה מאיזה תרגיל.....איזה תרגיל הוא בעל אופי לגרום לכאב שכזה? תרגיל יד לבייספס מתח מסור / בנט אובר בנץ' פרס מקבילים עמידת ידיים וירידה ועלייה(שקול להרמת מוט מעל הכתפיים פשוט כאן לא צריךלהעמיס משקל על הגב ) מקווה שלא פצעתי את עצמי : / תודה. |
|
|
|
27-05-11, 17:52
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה זמן זה כבר ככה?
זה כאב חד או יותר בכיוון של דומס?(כאבי שרירים מאוחרים) זה קרה לך ישר אחרי תרגיל מסויים? אתה אוכל מספיק? |
|
|
|
|
27-05-11, 19:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
בערך חודשיים
כאב לא חד..והוא לא מגיע מהשרירים לפי דעתי .... ולאוו דווקא אחרי התרגיל....יכול להיות שעתיים אחרי אימון...וביום למחרת... מבחינת תזונה אני אוכל מספיק החשד שלי הוא בכיוון של התרגיל מסור...שממנו זה מגיע...החלפתי אותו בבנט אובר בשני אימונים הקודמים אבל נראה לי שזה רק מחמיר ת'מצב..... שאלה נוספת ...כדי לבדוק אם זה מהתרגיל מסור/בנט אובר... אני יכול להחליף אותם בעוד סטים של מתח (שאני עושה כבר בכל מקרה ) או שזה לא עובד על אותן קבוצות שרירים?.... |
|
|
|
|
27-05-11, 19:55
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
לך לאורטופד אם אתה אומר שזה כבר חודשים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אי נוחות/כאבים בגב העליון | shayos | אימונים | 0 | 27-05-11 11:22 |
| כאבים בחזה העליון. | JunR | פציעות ספורט | 1 | 22-07-08 15:42 |
| כאבים בגב העליון | mreagle93 | פציעות ספורט | 2 | 25-03-08 21:16 |
| כאבים בגב העליון | DropDead | פציעות ספורט | 1 | 21-08-07 02:12 |
| כאבים בגב העליון | idof111 | פציעות ספורט | 7 | 10-07-07 00:52 |
תצוגה לינארית
