|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-14, 15:12 | #1 |
חבר מתחיל
|
תוכנית אימונים אישית למתחיל
שלום לכולם,
אני בן 27 ומעולם לא התאמנתי באופן קבוע. אני שוקל 64 קילו והגובה שלי הוא 1.79 אני מעוניין להעלות מסה ולחטב. תוכלו לכוון אותי בדיוק למה עלי לעשות? ניסיתי לחפש בפורום אבל אני לא מצליח להבין מה עלי לעשות. עם איזה תוכנית אימונים עלי להתחיל ועם מה להמשיך וכמה זמן? תודה רבה לעוזרים |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
תוכנית אימונים למתחיל | omer8004 | אימונים | 1 | 28-07-10 21:41 |
תוכנית כושר ביתית למתחיל | PakaPaka | אימונים | 11 | 22-09-09 14:05 |
תוכנית אימונים ביתית למתחיל | sabata | אימונים | 2 | 06-08-09 22:34 |
תוכנית אימונים למתחיל | Idan15 | אימונים | 4 | 13-07-09 00:45 |
צריך עזרה עם תכנית אימונים ביתית למתחיל | Some1FromTheHell | אימונים | 6 | 15-05-09 00:08 |