הq&a הרישמי של ארבל

[arbel2]

פורסם במקור על ידי tipakess

ארבל איך התזונה שלך עובדת?

1)במאסה נקי או מלוכלך?
2)איזה חיטוב אתה עושה?(ud2 וכו..)
3)בחיטוב כול כמה זמן אתה עושה ציט אם בכלל?
4)איך אתה דואג לאכול טוב עם כול הצבא?
כאילו אני לא מזמן התחלתי לעבוד נורא קשה לשלב עם זה תזונה

אני עושה חיטוב קלאסי ,מקצץ פחמימות לכ7-10 ואז עושה העמסה (לא דרסטית מדי) ,צ'יט פעם בשבועיים בערך ,אבל צ'יט די רציני.

במסה יש לי את התפריט שלי שאני מקפיד עליו והוא בהחלט נחשב נקי ,אבל אם אני רעב למשהו שלא בתפריט ? אני אוכל בלי בושה ,להיות במסה זה לא אומר לזלול,אבל לא צריך להיות נאצי בראש כמו בחיטוב ,חברים שלי רוצים לנסוע לאכול אוכל סיני ? בטח שאני בא ! ,בא לי פתאום לפרק פרינגלס ? אז מפרקים...נכון לעכשיו זה עובד בן :):):):) .

בנוגע לצבא : אני פשוט אורז כל בוקר אוכל לבסיס.לוקח בדיוק עוד 10 דקות של התארגנות.