|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-11-11, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח בss
אין לנו במכון חגורה מיוחדת להוספת משקל במתח או במקבילים . ואני כרגע מוסיף משקל במתח ואני הוספתי באימון אחרון 9 ק"ג אבל החזקתי דאמבל בין הרגליים , בטוח מישהו מכיר את הפוזיציה הלא נוחה הזאת..בכל מקרה, יש למישהו רעיון מה לעשות במצב כזה? פשוט זה ממש לא נוח לעשות מתח ובפעם האחרונה הדאמבל כמעט החליק מהרגליים ובקושי הצלחתי לגמור את הסט
רעיון ? |
|
|
תצוגה בשכבות