|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-11, 15:20 | #1 |
חבר פעיל
|
[טיבעוני] אבקת חלבון מחיטה וטיב ספיגתה
שלום לכולם.
אני מנהל אורך חיים טיבעוני ובעברי הייתי מפתח גוף אוכל בשר מן השורה. עכשיו מקור החלבון שלי בעיקר הוא מאבקת חלבון מחיטה. עכשיו השאלה שלי אם זה מספיק בשביל לפתח גוף, אין לי בעיה להגיע ל170 גרם חלובן ביום (זה מה שאני צריך) אבל אני לא יודע אם החלבון מספיק טוב. האם יש חומצות אמינו קריטיות שלא ניתן להשיג בזון לא בשרי? תודה רבה והעדיף לקבל תשובה אחת ממבין דבר מאשר שלושים תגובות של אנשים שאומרים את דעתם. תודה מראש!
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
09-04-11, 15:48 | #2 |
חבר פעיל
|
קבל את התגובה של גל לנושא:
http://www.israelbody.com/showthread...E7%EC%E1%E5%EF
__________________
|
09-04-11, 19:37 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
הייתי רק מוסיף שאם כבר אבקת חלבון מהצומח, עדיף סויה ולא חיטה.
היא בעלת ערך ביולוגי גבוה יותר. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
09-04-11, 19:42 | #4 |
Banned
|
|
09-04-11, 21:29 | #5 |
חבר פעיל
|
גל ציון פור, אם אפשר את התיחסותך ל yyy כי יש לו נקודה אני חושב.
תודה
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
10-04-11, 10:28 | #6 |
דיאטן קליני וספורט
|
בוא נדייק,
בסויה אין אסטרוגן, יש פיטואסטרוגנים. ומעולם לא הוכח מחקרית שכמויות קטנות של פיטואסטרוגנים גורמים לבעיה כלשהי באנשים בוגרים. אני מניח שאתה מתייחס לגניקומסטיה וכד'. מצרף נייר עמדה של ועדה רפואית שבדקה את הנושא ביצורים הכי רגישים ועדינים: תינוקות :-) http://www.themedical.co.il/Article....=773&subject=2 בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
10-04-11, 17:49 | #7 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חייזר , את תיקח סקופ ביום לא אמור לקרות כלום , בכמויות של 50-60 יכולה להתחיל תבעיה הזאת...
אני זוכר מחקר של זה וגם לייל רשם תגובה שלו לזה... |
10-04-11, 22:35 | #8 |
חבר פעיל
|
בהתחשב בעובדה שאני לוקח מינימום 4 סקופים ביום, אני אוותר על הסוייה.
וקשה לקבל חוות דעת הגיונית מתינוקות כי הם לא התפתחו הורמונלית כמו גבר בן 21. תודה רבה לכולם! אפשר לסגור את האשכול
__________________
Strong man can always afford to be gentel, Only the weak intent to give as good as they get. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מה הערכים של אורז מחיטה מלא וקוסקוס מחיטה מלא?? | YossI822 | תזונה ותוספים | 2 | 25-01-09 21:56 |
לחם מחיטה מלאה | bobi12 | תזונה ותוספים | 4 | 10-01-09 16:19 |
לחם מחיטה מלאה. | denous | תזונה ותוספים | 7 | 16-12-07 23:47 |
לחמניות מחיטה מלאה | CatDog | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-07 17:30 |
לחם מחיטה מלאה-לחם מלא | eminemfan | תזונה ותוספים | 4 | 04-01-07 00:53 |