|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-10-10, 03:04 | #1 |
חבר פעיל
|
Ss בשגעות
אני ביום ראשון מתחיל ss, ולא הבנתי את החימום בתכנית. במיוחד בדדליפט..
איך זה הולך? כמה סטים חימום עד לסט העיקרי? וכמה אחוזים מהrm5? |