|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-12, 08:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
לפי המשקל שאתה עובד איתו אתה לא ממש מתחיל בלשון המעטה.
כמו שכבר נאמר פה ההבדל הוא בעיקר המייצבים והחיזוק של הגב בגלל הלחץ שגם על זה יש ויכוח. אם אתה עושה את זה נטו לכתפיים ואתה עובד נקי אז בישיבה, מבחינת הכתפיים לפחות, זה אותו הדבר. לשאר הגוף יש הבדל. כל מעמסה כללית על הגוף מלווה באכילה טובה ושינה טובה תביא לגדילה, זאת המטרה בתרגילים מורכבים. עוד קבוצות שרירים, יותר טוב. בידוד זה מעולה אם אתה גם ככה עובד על הכל, אבל תוריד משקלים ותעבוד בעמידה ורק תרוויח. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
28-11-12, 09:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לחיצת כתפיים | R&R | אימונים | 3 | 19-05-09 18:38 |
| לחיצת כתפיים | JOKER20 | אימונים | 13 | 25-01-09 21:42 |
| לחיצת כתפיים | LHO | אימונים | 2 | 03-10-08 17:58 |
| לחיצת כתפיים עם מוט | gog | אימונים | 15 | 11-02-07 03:19 |
| לחיצת כתפיים | AAA | אימונים | 8 | 09-12-06 23:19 |
תצוגה עם הדגמה
