|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
23-12-10, 18:44 | #2 |
חבר פעיל
|
איזה טכניקת סקוואט יותר טובה אתה מכיר ???? שהכל שלוב בה כמו פה בסקואט של ריפטו ..
הוא עשה את התוכנית אני לא יודע עד כמה אפשר לבוא אליה עם ראש פתוח ולשנות ורסיות של תרגילים בכ''מ זה ss הכל בטכניקה שלו |
23-12-10, 18:45 | #4 |
Banned
|
איזה טכניקת סקבט יותר טובה אני מכיר?
לא צריך להרחיק לכת עד המקצוענים, אתה יכול להסתכל אצל איש הקקה. אצל רוב האנשים כל סקוואט שבו הברכיים יזוזו אתה מבזבז כוח והוא יהיה פחות יעיל. נערך לאחרונה על ידי subzero1122, 23-12-10 בשעה 18:48. |
23-12-10, 18:52 | #5 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
הדגשים של ריפטו טובים,
אלה אמנם לא חוקי ברזל. תעשו סקוואט איך שאתם מרימים הכי הרבה משקל (למלא) ודי לחפור על השאר. |
23-12-10, 18:55 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
אבל הוא אוחז כמו שריפ מסביר, אז זו לא דוגמא.
|
23-12-10, 18:55 | #7 |
חבר פעיל
|
High Bar לשלטון
|
23-12-10, 21:50 | #8 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
כל הכבוד. אבל אל תעמוד כל כך הרבה זמן עם המוט עלייך, סתם ביזבוז כוח.
|
24-12-10, 12:47 | #9 |
חבר פעיל
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
בשבילך עלוש :) | Holy_Templar | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 11-09-09 08:12 |
איך התפריט הזה בשבילי ? | HardcorE | תזונה ותוספים | 16 | 04-02-09 16:06 |
אנטון זה בשבילך | arbel2 | פיתוח גוף-כללי | 9 | 18-01-08 21:06 |