ציטוט:
פורסם במקור על ידי yotamy6
סתם שאלה- בספר ובdvd רק מראים איך לבצע את התרגילים? כי אם למשל אני יודע לעשות סקוואט, דדליפט, פאוורקלין ובנץ' פרס וכול זה בצורה טובה אז אין לי מה לחפש בספר ובdvd? או שמדובר גם על דברים אחרים משמעותיים?
|
ממה שראיתי בספר יש כללים מאוד מאוד מאוד ספציפים לכל תרגיל אז אני לא אתפלא אם כל מי שאני מכיר בערך עושה את התרגילים האלה בצורה לא כל כך נכונה.
ד"א, יש מצב לספק לינק לdvd ?
ועוד דבר - אשמח עם תביעו דעה על הארוחות בתפריט (מבחינת המרכיבים ולא הכמויות) ואם יש לכם רעיונות לארוחות אחרי אימון וערב או סתם בכללי, אשמח לשמוע.
13-03-10, 09:24
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות