|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-09, 16:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
העמסה
שלום לכולם,
מחר העמסת פחממות!  ביום רגיל הערכים הם בערך 2100 קל' 190חלבון 150 פחממה 70שומן. בהעמסה הם: סה"כ קלוריות: 2200 סה"כ חלבון: 125 גרם סה"כ שומן: 25 גרם סה"כ פחמימות: 350 גרם סה"כ כולסטרול: 157 מ"ג סה"כ סיבים תזונתיים:26 מרכיבי הפחממה הם תפוח אדמה,פסטה,אורז,ש''ש,לחם.(מקורות איכותיים)ומקור אחד שזה הצ'יט שלי קוראסון(סה''כ 25פחממה מהקוראסון) מה אתם אומרים?בבקשה דעה רק ממי שעושה את זה או עשה ולא לכל הקשקשנים.
__________________
 
|
|
|
תצוגה בשכבות