|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-09, 20:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע למתח
עשיתי היום מתח באחיזה הפוכה ויצא שעשיתי פחות חזרות ממתח רגיל( עשיתי 9 חזרות כשבמתח רגיל אני עושה 15).
איך זה הגיוני הרי באחיזה הפוכה יש יותר מעורבות של הבייספס ולכן אני אמור לעשות אפילו יותר לא? אפשר בבקשה הסבר על איזה שרירים מעורבים יותר בכל סוג של אחיזה? |
|
|
תצוגה בשכבות