|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-11, 18:26 | #3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
50-100 ביום ,שיבוא מפירות וירקות...לא חייב אחרי אימון פחמימה בכללי, המטרה היא גליקוגן מרוקן, אבל בהחלט אפשר בננה אחרי אימון רק שים לב למספרים
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
פחמימה אחרי אימון | haimd1 | תזונה ותוספים | 13 | 16-04-11 10:46 |
פחמימה אחרי אימון | alskf | תזונה ותוספים | 7 | 06-11-10 17:30 |
פחמימה אחרי אימון | DanD | תזונה ותוספים | 2 | 21-07-09 13:07 |
אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
סוכר ענבים אחרי אימון ב ud2 או בדיאטת חיטוב כמעת קטוג'נית ש בה יש העמסה כל שבוע~ | senate | תזונה ותוספים | 15 | 10-08-08 21:38 |