|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-02-13, 14:43
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
תצלם מגבוה יותר ואם אפשר תבקש גם שמישהו יצלם אותך בזווית טיפה מאחורה שנראה איך הברכיים
סה"כ שיפור רציני בשבילך, צריך טיפה לעבוד מהר יותר הטווח תנועה שלך לא מוגזם, הסטנדרט שלנו זה סקוואט מלא צריך לתקן טיפה את הברכיים- דחף אותן בהתחלה קדימה וחזק לצדדים, ותשמור עליהן בצדדים, ככה תהיה יציב יותר ותקבל באונס חזק גם(כרגע הברך גולשת לאורך כל התנועה) לעשות סקוואט בלי כלוב למתאמן מתחיל קצת מסוכן, אי אפשר לקמבן איזה 2 ספות שם שיהיו כמו מוטות בטחון?
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
14-02-13, 00:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אצלם בראשון פשוט אני בטיול וזהו שאין לי באונס, אמרו לי להתיישב אחורה בלי להוציא ברכיים קדימה טוב שאמרת לי. זה משנה אם בסוף התנועה התחת נצאה קרוב/בין הרגליים? אם אני עדיין מתיישב אחורה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט - טכניקה.. | RedHot | פורום אימוני כוח | 1 | 01-05-12 01:28 |
| בדיקת טכניקה בסקוואט. | SHAI_22 | פורום אימוני כוח | 0 | 01-07-11 14:32 |
| טכניקה סקוואט פרס | roiroi | פורום אימוני כוח | 1 | 15-02-11 15:38 |
| סקוואט-טכניקה שלי | Deadlift | פורום אימוני כוח | 15 | 28-09-10 23:40 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |
תצוגה עם הדגמה
