דגים-ערכים תזונתיים

[HardCor3]

סלומון

קלוריות:182
חלבון:25.44
שומן:8.13
פחמימה:0

פורל

קלוריות:132
חלבון:21.5
שומן:3.4
פחמימה:0


אמנון

קלוריות:171
חלבון:18
שומן:7.3

פילה אמנון (מושט)ללא עור וללא עצמות

קלוריות:89
חלבון:19
שומן:1
פחמימה:0


טונה

קלוריות:184
חלבון:30
שומן:6.2
פחמימה:0


דניס

קלוריות:182
חלבון:17
שומן:17
פחמימה:0


קרפיון

קלוריות:162
חלבון:22.8
שומן:7
פחמימה:0


בקלה

קלוריות:104
חלבון:18.5
שומן:3.3
פחמימה:0


נסיכת הנילוס

קלוריות:187
חלבון:17.5
שומן:9.4
פחמימה:0


סול

קלוריות:94
חלבון:17
שומן:1
פחמימה:0


סרדינים

קלוריות:208
חלבון:24.6
שומן:11.4
פחמימה:0

טונה במים משומרת חברת סטארקיסט ערכים לאחר סינון(110 ג')

קלוריות:110
חלבון:26
שומן:0.5
פחמימה:0