|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-08, 15:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה קטנה
אני נותן דוגמא מה הבעיה שלי
דוגמא באימון חזה יפה עם אני מתאמן דוגמא על 70 קילו בחזה עכשיו זה לא מספיק לי מנוחה של דקה וחצי אני צריך לנוח לפחות 3 דקות ...... עם אני עובד על 8 חזרות קשה לנוח דקה וחצי ואז לעשות 8 חזרות אולי רק בהתחלה אפשר אבל לאט לאט נגמר הכוח וזה לא מפסיק מנוחה של דקה וחצי ..... או 40 שניות מה שאומרים ... ואני מדבר על חזרות של 8 מה אתם אומרים ? עד כמה זה חשוב כול זה? האם זה לא כול כך חשוב עם אני ינוח יותר או לא ...... תסבירו לי תעניין |
|
תצוגה בשכבות