|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
19-05-11, 23:20 | #1 |
חבר פעיל
|
יום ריסוסים (3 pr)
סקוואט 180:
http://www.youtube.com/watch?v=JSg-wU72aTM אני מודע לטכניקה הנוראית בנץ' 120: כשל בחזרה השלישית, מה לעשות ריסט? להשאר על אוטו משקל עד שיש 3? או להמשיך להתקדם ב2 חזרות? http://www.youtube.com/watch?v=dSs9uqBWLk8 דדליפט 207.5 PR מטוררף עם גב ישר יחסית http://www.youtube.com/watch?v=uGosujhRhGs COLDFIRE אני נועל פה? |
19-05-11, 23:23 | #2 |
חבר פעיל
|
כל הכבודד אתה מטוטוררףףףף
|
19-05-11, 23:27 | #3 |
Banned
|
אהבתי אהבתי אהבתי
כל הכבוד |
19-05-11, 23:31 | #4 |
חבר פעיל
|
מה זה? טרקטור? משאית? סופרמן? לא זה alvaalva!! בן כמה אתה?
|
19-05-11, 23:33 | #5 |
Banned
|
|
19-05-11, 23:32 | #6 |
חבר פעיל
|
חח תודה לכולם
אני בן 18 מלפני חודש וחצי |
19-05-11, 23:39 | #7 |
חבר פעיל
|
1888888888888888888 חחח טירוף, מאמין שאתה מתגייס, שמור על עצמך
|
19-05-11, 23:40 | #8 |
חבר פעיל
|
|
19-05-11, 23:44 | #9 |
חבר פעיל
|
מפלצת גודלת בחדר הזה xd
__________________
|
20-05-11, 00:05 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
הסקוואטים נראים כאילו אתה הולך להמעך בכל חזרה. יפה שהצלחת לעלות!
מאוד יפה!
__________________
I Squat Therefore I Am |
20-05-11, 00:08 | #11 |
חבר פעיל
|
תודהה
|
20-05-11, 00:31 | #12 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כבוד על ההתקדמות, רק חבל שהגב שלך קורס כל כך בסקבט, מקשה עליך מאוד
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-05-11, 02:32 | #14 |
Chuck Norris's Apprentice
|
כנראה התחלת לראות עקום אז
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
20-05-11, 14:44 | #16 | |
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
זה אומר שהוא חזק מאוד ועם טכניקה כזאת יש לו עוד 20 קילו בשקט בלי הgm, הגב שלו קורס חזק יותר מהדולר בשנה האחרונה ברוב הסטים המצולמים, וגם פה, בחזרות האחרונות, הראשונה עוד הייתה בסדר
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 20-05-11 בשעה 14:47. |
|
20-05-11, 16:19 | #17 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|
20-05-11, 16:41 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
20-05-11, 02:27 | #19 |
חבר פעיל
|
תודה לכולם,
גם אני הופתעתי שהגב לא קרס בדדליפט |
20-05-11, 03:31 | #20 |
חבר פעיל
|
שיאיים מרשימים מאוד! כל הכבוד!
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה ריסוסים מהיום | alvaalva | פורום אימוני כוח | 15 | 08-05-11 14:22 |