ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-10-13, 10:12   #1
מנחם בגין
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2013
הודעות: 163
כללי:: פאנק
גיל:: 27
ברירת מחדל

נדב כמה אתה עושה דדליפט? ל 1-3 חזרות
מנחם בגין מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 27-10-13, 10:18   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי מנחם בגין צפה בהודעה
נדב כמה אתה עושה דדליפט? ל 1-3 חזרות
נתתי 180 ל2 סינגלים קלים שבוע שעבר (עם רצועות אמנם) שלפני זה היה 150X5 160X5 ו170X3 אבל הבעיה זה הגב העגול עדיין מחפש את הפוזיציה הנוחה ביותר בשבילי כדי באמת להתקדם.

נתנו לי כל מיני טיפים לפתור את זה, אני אשיים אותם שבוע הבא (מגבה בסרטונים)
זה על אותו משקל גוף (77 קילו)

http://www.youtube.com/watch?v=sq2zmrnQY18

http://www.youtube.com/watch?v=2UXmJtZSwjw
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים