|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-09-08, 18:01 | #1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
מאכלים עם שומן "טוב" לא טובים לפני ואחרי האימון?
באיזה רגע הכי טוב לצרוך את השומנים הללו?
אני מדבר על זיתים, טחינה חמאת בוטנים וכו'. ראיתי פה מלא פעמים שהמלצתם לא לאכול שומנים אחרי או לפני אימון. יש לזה איזה חוקים?
__________________
מתאמן מתחיל --------- |