|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-05-11, 15:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחרי עליה של 8 חודשים והגעה ליעד הרצוי (היקף יד קדמית 39.2 ועליה של 8 ק"ג) נעלמו הריבועים בבטן בגלל העליה גם באחוז שומן .
לכן התחלתי חיטוב במטרה לשרוף שומן ולשמור על המסת שריר כמה שיותר. ירדתי 3 ק"ג במשך החודשיים האחרונים, התחילו "לבצבץ" הריבועים אך לא מספיק . יוצא לי להתאמן שבוע אחד 4 פעמים ושבוע אחד 5 פעמים.. A,b יום הפסקה וכך הלאה.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות בקשר לתזונה(חיטוב) | NoNaMe0 | תזונה ותוספים | 2 | 08-03-10 22:37 |
| שאלות בקשר לתזונה | kuperiu | תזונה ותוספים | 3 | 13-03-08 19:10 |
| כמה שאלות בקשר לתזונה | sagi10 | תזונה ותוספים | 4 | 09-12-07 19:26 |
| [שאלה] בנוגע לתזונה בזמן מנוחה | idof111 | תזונה ותוספים | 3 | 22-10-07 14:46 |
| בקשר לתזונה בזמן.. | 2pac4eva | תזונה ותוספים | 3 | 21-09-07 11:31 |
תצוגה בשכבות