|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-12, 17:40
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
אחי עזוב שטויות תאכל את זה בכפית... :$
סתם, ההמלצה שלי היא לפחות 150 מ"ל על כל סקופ אם יש 2 בפנים אז 300 ואם 3 א 450 וכן הלאה. ועכשיו נשאלת השאלה למה? א' כי חשוב מאוד להכניס מים והרבה שמתאמנים ובמיוחד אחרי אימון. ב' כי זה מדלל את כל העסק והופך אותו הרבה יותר קל לספיגה ולשתייה. ג' כי במהלך אימון משתחררים מהשרירים שלך המון מים ומהגוף בכללי [מהכבד והכליות] הרבה מאוד רעלים [רדיקלים] שמומלץ להוציא בשתן, אם לא תשתה מספיק ויעבור מספיק זמן הם לאט לאט יספגו לגוף בחזרה, סתם נזק. שותים מספיק משתינים הרבה וזה יוצא בשתן. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר | idoH | תזונה ותוספים | 8 | 20-02-08 20:33 |
| כף הגשה של חלבון בארוחת בוקר | idoH | גלריות הגולשים | 3 | 20-02-08 20:29 |
| כמה גר' חלבון יש בכף הגשה של ? | Ronush | תזונה ותוספים | 10 | 23-10-07 17:11 |
| שאלה לגבי כמות מנות הגשה באבקת חלבון. | Nadav19 | תזונה ותוספים | 5 | 13-03-07 12:27 |
| 4 ביצים Vs. כף הגשה של אבקת חלבון | teasider | תזונה ותוספים | 12 | 24-11-06 09:12 |
תצוגה בשכבות