|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-09-08, 17:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חטיפי חלבון
מתי עדיף לאכול את זה בבוקר בצהרים לפני אימון אחרי אימון?
תודה |
|
|
|
12-09-08, 17:37
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא כדאי, תמיד יש בהם מלא שומן ומתוכו אחוז גבוה הוא שומן רווי. אם אתה צריך השלמה עבור לאבקה
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 2 חטיפים שקניתי כי היתי צריך להגיע ל 300 שקל שקניתי משו אז אני רוצה לדעת מתי אפקטיבי לאכול אותם
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:39
|
#4 |
|
מפקח ראשי
|
ניתן לאכול אותם לאחר אימון וכארוחת ביניים.
|
|
|
|
|
12-09-08, 17:50
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לדעתי, הכי טוב לקחת אותם כשאתה בחוץ או בעבודה ואין לך כ"כ זמן להוציא סנדווי'ץ' והחטיף חלבון ככה בצ'יק אתה אוכל..
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לא כדאי אחרי אימון.
אחרי אימון עדיף לך כבר פחית חלבון אם אתה לא יכול לקנות אבקה כי היא נספגת יותר מהר. וכמו שBar's אמר עדיף לאכול לטיף חלבון כשיש לך "פנצ'ר" ולא יוצא לך לאכול משהו. |
|
|
|
|
12-09-08, 18:14
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחרי אימון אני לא יכול אני לוקח תסיריוס מאס זה מספיק לי אני מתפוצץ מיזה
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
פחית חלבון.. חטיף חלבון מה נסגר
תאכל את החטיף במשך היום מתי שאין לך איפה לדחוף עוד חלבון, אם אתה לומד אז אמורה להיות לך הפסקה קצרה אז אפשר לאכול חטיף חלבון עם פרי או משהו כזה וזה ישביע אותך
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
12-09-08, 18:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי חשבתי על זה גם באחת ההפסקות בבצפר זה טוב
תודה רבה |
|
|
|
|
12-09-08, 18:39
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סתם שאלה
לא קצת יקר לך העניין עם חטיפי חלבון? |
|
|
|
|
12-09-08, 18:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קניתי כדורים של ויטמינים והיתי צריך להוסיף משו להגיע ל 300 שקל אז קניתי 2 חטיפי חלבון אני לא לוקח את זה על בסיס קבוע.. רק אופן חד פעמי
|
|
|
|
|
12-09-08, 18:57
|
#12 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אז על זה כל הבלאגן? חח לא יקרה כלום גם אם תאכל עכשיו
|
|
|
|
|
12-09-08, 19:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חח עכשיו אני שבע לא סתם רציתי לדעת לידע כללי לך תדע מה יהיה בעתיד
|
|
|
|
תצוגה לינארית
