|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-10, 16:27 | #1 |
חבר פעיל
|
שאלה | האם כדאי לי להתחיל ss
אני מתאמן כ חודש וחצי
וחודש בab .. ואני מת להתחיל ss אין דברים כאלה כאילו נתונים גיל :13 גובה :160 משקל :53 וחצי - 54 אחוז שומן : 12-13 |
07-02-10, 17:22 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
כן...
|
07-02-10, 17:28 | #3 |
חבר פעיל
|
תודה רבה ,
עוד תגובות ? |
07-02-10, 17:34 | #4 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כן...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
07-02-10, 17:36 | #5 |
חבר פעיל
|
אם אין לך מאמן צמוד שמשגיח עלייך אז לא.
אם יש אז כן. |
07-02-10, 17:37 | #6 |
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת מאמן צמוד ?
|
07-02-10, 17:50 | #7 |
חבר פעיל
|
כמו שאתה יודע בss עובדים עם תרגילי הקודש שבדרך כלל בהם הטכניקה קצת יותר קשה ללמידה.
לא הייתי מציע לבחור בן 13.5 להתאמן ללא השגחה של אדם שמבין בתחום עם תרגילים כאלה,בטח ובטח לא לאחד שרק חודש וחצי במכון ועדיין חסר ניסיון. בקיצור,אם יש מאמן שיכול להשגיח עלייך,לראות איך אתה עושה את התרגילים אז זה בסדר. |
07-02-10, 17:53 | #8 |
חבר פעיל
|
כן...
__________________
|
07-02-10, 18:09 | #9 | |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
חוסר ניסיון? פה נכנסת תוכנית טובה שהיא מסבירה ומלמדת איך עובדים. |
|
07-02-10, 18:35 | #10 |
חבר פעיל
|
תיקרא את הספר של ss וסתכל את ה dvd.
|
07-02-10, 18:37 | #11 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
07-02-10, 19:05 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
יש את עמית לוגסי - מאמן אישי צמוד.
כן תעשה ss. רק תלמד את התרגילים כמו שצריך
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. |
07-02-10, 20:35 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
|
07-02-10, 20:46 | #14 |
חבר פעיל
|
סבבה נראה לי אני יתחיל ss שבוע הבא
יום ראשון .. |
07-02-10, 20:48 | #15 |
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
מי ילמד אותך כל המאמנים שונאים אותך חח
__________________
|
07-02-10, 20:49 | #16 |
חבר פעיל
|
חבר ..
|
07-02-10, 20:51 | #17 |
חבר פעיל
|
|
07-02-10, 20:55 | #18 |
חבר פעיל
|
כן .. מתאמן שנתיים .
|
07-02-10, 21:00 | #19 |
חבר פעיל
|
__________________
SQUAT OR DIE |
07-02-10, 21:24 | #20 |
חבר פעיל
|
כל מי שלא קרא את הספר יעשה את התכנית לא טוב.
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שאלה| להתחיל מסה? | e2a3 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 15-05-09 22:47 |
אחוז השומן שהכי כדאי להתחיל לחטב ממנו ולהפך | Soprano | אימונים | 9 | 08-10-08 03:16 |
כדאי להתחיל חיטוב? | Rendi Orton | אימונים | 13 | 19-04-08 14:13 |
זקוק ליעוץ! כדאי להתחיל לקחת קריאטין? | chingo | תזונה ותוספים | 13 | 16-10-07 21:16 |
האם כדאי להתחיל לקחת ליפו 6?? | chingo | תזונה ותוספים | 0 | 16-08-07 02:06 |