|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-09-07, 16:42 | #1 |
חבר פעיל
|
אחת ולתמיד - ירקות
האם להחשיב ירקות בספירת הקלוריות היומית??
האם אפשר להשמין מאכילה של נגיד 20 ירקות ביום? כמובן שעם תפריט מסודר. |
01-09-07, 16:51 | #2 |
חבר פעיל
|
אחת ולתמיד- חוץ מגזר תאכל כמה ירקות שבא לך, אני בתקופת החיטוב שלי אכלתי ירקות בכמויות שאתה לא מתאר לעצמך ועדיין ירדתי המוןןןןןןןןןןןן בחודשיים וחצי( מ 18% שומן למשהו כמו 8-9%)
|
01-09-07, 16:54 | #3 |
חבר פעיל
|
אוף דווקא גזר אני אוכל הרבה!!!
כמות גדולה של גזר יכולה להזיק?? מעבר לזה שנהיים קצת כתומים חח |
01-09-07, 18:34 | #4 |
חבר פעיל
|
ירקות ירוקים אל תספור וגזר אל תגזים כי יחסית יש בו סוכר
|
01-09-07, 19:29 | #5 |
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
|
ירקותת ירוקים חופשי
בגזר,בצל,סלק בהגבלה תפו"א, בטטה, תירס, אפונה ירוקה אלו נחשבים לפחמימה
__________________
mmm |
01-09-07, 19:31 | #6 |
Banned
|
חחחחחחחחחח
גזר , מה הקטע בגזר? , תאכל כמה שבא לך גם גזר , גם אם ויש עומס גליקמי הוא לא משמעותי מהגזר ככה שלא משנה כמה תאכל בסופו של דבר זו הסכמה הקלורית. ותחשיב את כל הירקות בספירה הקלורית.. ד"א הבחור שאמר שירדת בחודשיים מ18% ל8 אתה חי בסרט או אפילו בטרילוגיה |
01-09-07, 19:45 | #7 |
חבר פעיל
|
משה , ד"ש בבית
|
01-09-07, 19:46 | #8 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain |
|
01-09-07, 20:18 | #9 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אשמח לראות תמונות - לא שאני סקפטי פשוט מאוד סקרן. |
|
01-09-07, 20:28 | #10 | |
Banned
|
ציטוט:
|
|