|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-12, 17:17
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע שגיינר בעקרון זה די בזבוז לכן אני לא משתמש בו באופן קבוע...
כדי להעלות במסה מנת גיינר יכולה בדיוק לסדר לי את הכמות שחסרה לי לתפריט לחודשיים הקרובים של העלייה.. וזה אחרי 2 מנות שיבולת ביום. אני לא מאמין גם בתפריט קבוע ויהיו ימים של פלוס 200 ויהיו ימים של פלוס500 ברור שיום אחרי אימון עצים יהיו בו יותר קלוריות או יום של אימון!.. אני יחפפש גיינר של 1:3 בערך במקסימום אני יכול לראות צמפיון מאס או משהו גדול ופשוט לשחק עם הכמות... לא ככה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך ייעוץ | קלברס | תזונה ותוספים | 1 | 16-10-09 17:54 |
| שאלה חשובה בנושא תזונה,צריך ייעוץ | koby | תזונה ותוספים | 7 | 28-06-09 10:31 |
| צריך ייעוץ. | idans | תזונה ותוספים | 5 | 05-06-08 21:44 |
| צריך ייעוץ | Rakanichu | אימונים | 2 | 09-04-08 09:45 |
| צריך ייעוץ טוב ככה :] | denous | פיתוח גוף-כללי | 13 | 11-02-08 23:35 |
תצוגה בשכבות