|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-08, 18:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שורפי שומן
איזה הכי מומלץ? על איזה יש הנחה מחברי הפורום?
אם נגיד אין לי תפריט ממש אבל אני אוכל מסודר בלי שטויות ועושה מינימום 2 אימונים בשבוע וכשיוצא אז יותר (אני פשוט לומד) ובאימונים האלה אני עושה אירובי חצי שעה לפחות....זה יעזור השורפי שומן האלה? לרדת מ17% ל10-12%?
__________________
|
|
|
|
27-05-08, 18:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה 17% כרגע תתחיל בלי שורף שומן, כשתגיע ל14% בערך תקח איזה אחד איכותי
עדיף תפריט מסודר כדי שתדע כמה קלוריות אתה בידיוק מכניס מאשר בלי תפריט שבו אתה עושה חישובים שלא נכונים ברוב המקרים, אירובי רק יעזור לך בתהליך
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
27-05-08, 18:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-05-08, 19:31
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי רוב השורפי שומן ה"חוקיים" לרוב סתם חרטה וכאלה.
יש את ליפו 6, הוט רוקס שהם סבבה, קיבלו הרבה ביקורות טובות... גם אופטימום טרמו קאטס שיש באתר קיבל אחלה ביקורות. בד"כ בכל השורפי שומן האלה דוחפים כמויות של קפאין, אבל יש כאלה שהם טובים ובאמת קיבלו ביקורות טובות. הכי טוב כרגע זה תזונה נכונה+אימונים(הרבה אירובי)+מנוחה. |
|
|
|
|
27-05-08, 19:35
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-05-08, 20:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה עם קסנדרין אקסטרים?
פשוט אני מרגיש שאני צריך פוש כי אני לא זז..כל הזמן לימודים כל יום משו אחר פעם עד 7 בערב פעם עד 1 בצהריים לא מסוגל לשמור על תפריט תמיד צריך סוכר באמצע היום כי אם לא אני פשוט ימות שם...חשבתי אולי השורפי שומן יעזרו טיפה אתם יודעים להוריד טיפה בלי להתאמץ יותר מידי...לפחות יותר ממה שאני מסוגל עכשיו...
__________________
|
|
|
|
|
27-05-08, 20:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נחמד
תנסה להשיג ליפו,הוט-רוקס, אנימאל קאט (אפשר להשיג בלי בעיה אותם בארץ)
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
|
|
|
|
27-05-08, 20:44
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
27-05-08, 20:47
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
no pain no gain , לא צריך להוסיף
מה שבא בקלות הולך בקלות אחי ברור שצריך מדי פעם עזרה אבל במצב שלך שאתה על 16 % שומן אתה לא צריך לחשוב על זה בכלל אם אתה לא מצליח לרדת בדרך טבעית (קיצוץ קלוריות) אז אתה לא מנהל טוב את התפריט שלך כשתגיע ל 10 אחוז בעזרת אללה אז תתחיל לדבר איתי על שורפים ועל שאר ירקות כי אחרת כל ההישגים שלך יחלפו מול העיניים שלך מהר מידי ולא תעריך אותם עריכה : פילוסופיה בגרוש (שכחתי לציין)
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
תצוגה לינארית
