|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-14, 08:31 | #1 |
חבר פעיל
|
ייעוץ - האם לקנות אבקה הכוללת גיינר וקריאטין ביחד?
אהלן, אני בצבא כבר שנתיים ומהרגע שהתגייסתי התחלתי לרדת במאסה שצברתי לפני (התאמנתי אינטנסיבי ובלי אבקות.. פשוט אכלתי כמו חמור).
אין לי מספיק אוכל בצבא (לאכול 8 חבילות סקי זה לא ריאלי וכבר בא לי להקיא) אבל חדר כושר וזמן לזה יש. אני רוצה לקנות אבקה ושמעתי שיש אבקה שכוללת גיינר וקריאטין ביחד. האם זה עדיף? אני מעוניין בעליה במאסה - צריכת קלוריות רבות שלצערי יש ימים רבים שאני לא מדגדג את מה שאני אמור להגיע אליו. עדיף לשלב בין שניהם באבקה אחץ (ראיתי שמוכרים דבר כזה) או בנפרד? רק גיינר או רק קריאטין? אשמח למישהו מבין שיזרוק לי עצם בנושא. יום טוב! |
16-07-14, 03:34 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
|
של איזה חברה האבקה הזאת? חברה מוכרת?
אני הייתי ממליץ לך לקנות קריאטין של חברה מוכרת בנפרד, כמו הקריאטין של פרובדי. לגבי הגיינר הייתי בדיוק בסיטואציה כמו שלך, לפני הצבא התאמנתי חזק ובתקופת הצבא ממש ירדתי. ממליץ לך גיינר חזק, עם יחס פחמימות חלבונים גבוה, פרפקט 3000 לדוגמא יהיה בחירה טובה. כמובן אבל שתשתדל לשמור על תזונה חוץ מהגיינר, אבל אני מבין את הבעיה שלך. שיהיה בהצלחה |
16-07-14, 10:35 | #3 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הכי טוב לקחת בנפרד. אבל אם אתה לא יכול גם וגם אז תיקח את המשולב וזהו.
הכי טוב תקשר למוקד של ישראלבודי, יש להם חבר'ה שיעזרו לך בידיוק בהתאם למה שאתה תציג להם. המלצה של על הצ'מפיון מס או המקרו פרו של סיינטרקס, הם השתיים שכל לקוח שלי עד היום שאני מפנה לישראלבודי היה מרוצה עד השמיים - גם מבחינת איכות וגם מבחינת הטעם
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
16-07-14, 11:09 | #4 |
דיאטן קליני וספורט
|
מסכים בהחלט.
לרוב גיינרים שמכילים קריאטין בתוכם, לא מכילים מספיק קריאטין (זה בדרך כלל גימיק שיווקי). עדיף לקחת בנפרד. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
16-07-14, 13:16 | #5 |
מנהל ראשי
|
עדיף לקחת בנפרד , תן לנו עוד נתונים וככה נדע איזה גיינר בדיוק מתאים לך.
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ייעוץ| אני ובנץ' פרס לא הולכים ביחד | 1987 | אימונים | 3 | 09-03-12 20:12 |
גיינר :):):) ביחד עם סוכר ענבים | pandaXD | תזונה ותוספים | 4 | 08-08-10 05:10 |
ייעוץ בלקיחת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 2 | 23-07-09 18:45 |
רוצה לקחת ג'יינר עם קריאטין ביחד צריך המלצה | Eliran_M | תזונה ותוספים | 17 | 19-09-08 14:06 |
החשיבות של שילוב הפחמימות (סוכר ענבים) ביחד עם קריאטין | שייקה | תזונה ותוספים | 6 | 07-05-08 19:01 |