|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 17:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם אחת ולתמיד - להגיע לכשל או לא?
הרצתי חיפוש בפורום ולא מצאתי, אבל מה ההמלצה?
ואל תגידו לי סתם חזרה לפני, תנו סימוכין לדברים שלכם! עריכה: עשיתי חיפוש בGOOGLE ומצאתי קצת חומר: http://www.elitefts.com/documents/Training-bp.htm פה ממליצים להגיע לכשל באימונים. http://findarticles.com/p/articles/m.../ai_n15894908/ פה ממליצים להגיע לכשל בסט האחרון. יש למישהו משהו מנוגד לזה? |
|
|
|
07-07-09, 17:10
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי באיזה תכנית אתה
אם אתה בfbw או ab אז עדיף להימנע כי זה פוגע בהתאוששות. |
|
|
|
|
07-07-09, 17:12
|
#3 |
|
Banned
|
תתאמן כבד וחזק אן ממש סיבה להגיע לכשל...
זה הכל זה לא מביא שום תועלת חוץ מחסרונות על ידי פגיעה בהתאוששות. |
|
|
|
|
07-07-09, 17:13
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
כשל פוגע במערכת עצבים לא משנה באיזה תוכנית אתה ... מכאן תסיק מסקנה אם להגיע לכשל או לא. אבל בוא נגיד שלעיתים רחוקות אתה יכול להגיע לכשל , אבל שתדע שזה לא כל כך יעזור |
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:13
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה אני מדבר על abcd. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:14
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אישית אני מעדיף להגיע לכשל כי ככה אני מרגיש יותר עבודה, השאלה אם זה לא באמת פוגע בי או מונע ממני היתקדמות ואני לא יודע את זה. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:23
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
|
ציטוט:
אתה מגיע לכשל באופן קבוע ? ומרגיש התקדמות ? אני לא מדבר על כשל שאתה בקושי מרים את המוט בבנצ' אבל בסופו של דבר מצליח .. אני מדבר על כשל שאתה בחזרה האחרונה לא מצליח להזיז את המוט מהחזה.. כשל באופן קבוע , פוגע במערכת העצבים ובהתקדמות..תסיק מכאן אם זה פוגע בך או לא. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:27
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני במכון כבר שלושת רבעי שנה, כמעט כולה רצינית (זה נכתב כדי שלא תגיד לי שכל מתחיל מתקדם וכו'). מה זאת אומרת תסיק מכאן אם זה פוגע בך או לא. מה שאני יודע זה שאני הבאתי שני מאמרים שנכתבו על ידי מומחים לספורט שאומרים שיש צורך בהגעה לכשל כדי לקבל שיפור. אתה אומר לי תסיק מהדברים שלי שלא. מה הסימוך לדברים שלך? עשית מחקר מסוים? עריכה: שלא תבין אותי לא נכון, אני לא שולל אותך, אני פשוט רוצה לדעת באמת אם כדאי לי להגיע לכשל או לא, ואם אתה יכול להביא לי מחקר של אישיות ספורט מוכרת (או סתם מומחה אמיתי) שעשו מחקר וגילו שכשל פוגע בהתקדמות ובעצבים. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כי בדרך כלל בתכניות עם נפח גדול של abc ויותר יש יותר זמן מנוחה.
|
|
|
|
|
07-07-09, 17:53
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
|
אני אוהב להגיע לכשל בסטים האחרונים לאותה קבוצת שריר
|
|
|
|
תצוגה לינארית
