|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-15, 15:19 | #1 |
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בבחירת תוסף לעליה במשקל
שלום,
אני זקוק לעזרה מהמומחים. אני בן 38 רזה מאוד שוקל 65 קילו גובה 180, מתאמן אימונים קלים. מעוניין לעלות 5 קילו (לא חייב רק במסת שרירים), עקב גסטריטיס לא יכול להעמיס על הקיבה במזון שומני שלא בריא ושקשה לעיכול ולכן שייקים יכולים להיות פתרון טוב עבורי. אני מתלבט בין מזון רפואי כמו אינשור ודומיו או אבקת גיינרים. אשמח להמלצות רלוונטיות (רצוי ללא לקטוז וטעם טוב). המון תודה, יוסי |
05-05-15, 11:47 | #2 |
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
שלום לך.
ראשית עלייה במשקל מתבצעת כאשר צריכת הקלוריות הנכנסת עולה על כמות הקלוריות שהגוף שורף. אבקות לעלייה במסה אכן יכולים לעזור ולסייע. אך לפני זה הייתי ממליץ לך לדעת כמה קלוריות אתה שורף,וכמה קלוריות חסרות לך בתפריט על מנת להתאים לך את האבקה המתאימה. ישנם מחשבונים המחשבים כמה קלוריות אתה שורף ביום וכמה קלוריות אתה צורך. כדוגמת מחשבון שריפת קלוריות. מחשבון קלוריות. אותם ניתן למצוא בחיפוש קטן בגוגל.
__________________
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
עזרה בבחירת תוסף ותפריט | guy2010 | תזונה ותוספים | 1 | 18-12-10 09:15 |
עזרה בבחירת תוסף | TheBestInTheWest | תזונה ותוספים | 4 | 08-11-09 01:00 |
עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | תזונה ותוספים | 2 | 25-11-08 00:06 |
עזרה בבחירת אבקה לעליה במסה??? | dennis86 | אימונים | 3 | 24-11-08 07:51 |
צריך עזרה בבחירת תוסף המזון המתאים לי ביותר! | LoveStone | תזונה ותוספים | 2 | 07-11-06 23:07 |