ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-12-12, 13:14   #1
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
אני חייב לראות את ההרמות של המצלפ מהתחרות!
אין לתלה עד שאני לא מקבל משתמש כחול כמו ע1נס.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 12:50   #2
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

משקלים יפים מאוד, דדליפט גבוה יחסית לrm4 שהיה לך עם 180

נראה שיש הרבה אנשים חזקים ורציניים בקטגוריית raw הפתוחה
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 13:16   #3
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

מפצל יש מצב שאתה שולח לי במייל את הסרטונים שלי?
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 13:29   #4
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גשש בלש צפה בהודעה
מפצל יש מצב שאתה שולח לי במייל את הסרטונים שלי?
זה בפלאפון של ק1בה
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 13:36   #5
גשש בלש
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
זה בפלאפון של ק1בה
אהה
מה איתו באמת? לאן הוא נעלם?
יש מצב ששכחת אותו בירוחם?
__________________
גשש בלש מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 14:08   #6
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

אהל האם אתה שחכת את הבל1ט אשר דפק את ראשו בדלת?
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 14:22   #7
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

אם תעלה סרטונים סוף סוף אף אחד לא ישכח!
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 14:57   #8
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

אתה בלוט רציני, נראה לך שלא היה שם מגנזיום? הביאו בלוקים. הוא פיזית שכח לשים מגנזיום.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 15:13   #9
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

חחחחחח, אז הוא דיסלקט!!!
קובה מה נסגר???
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 16:48   #10
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

..

תנסו לשים חגורה , לנשום אמוניה לקבל כאפות בגב ולזכור לשים מגנזיום...

לא נורא סט אחרי זה היה פיצוי
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 19:55   #11
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
Question

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Cuba צפה בהודעה
..

תנסו לשים חגורה , לנשום אמוניה לקבל כאפות בגב ולזכור לשים מגנזיום...

לא נורא סט אחרי זה היה פיצוי
מה קשור לנשום אמוניה???? 0_ס
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 17:33   #12
XVGX5
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 302
ברירת מחדל

אתם יודעים אולי מתי התחרות הבאה אם זה שנה אחרי שנה אז באפריל 2013 לא?
XVGX5 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 18:00   #13
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

תהיה תחרות קרב 3 בפ"ת באפריל, ועוד שנה אותה תחרות בדימונה.
כמו כן תהיה תחרות של דדליפט בלבד על הים (!) עם כיסוי תקשורתי ככל הנראה באמצע השנה (לא ידוע הרבה פרטים)
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 19:43   #14
אלברט ברכה
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,077
גיל:: 14
ברירת מחדל

כל הכבוד, עשית תוצאה בת , די קרוב לעבור גם קטגוריות יותר גבוהות משלך.

אמרתי לך שאין לך מה לדאוג לגבי הסקבט ושם באמת הבאת תוצאה הרבה יותר גבוה מבאימונים.
בכל מקרה אין לי מושג למה התגובה ההיא עצבנה פה אנשים, אני מפרגן כאן בגדול וברוב התגובות ככה
אלברט ברכה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-12, 00:08   #15
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה צפה בהודעה
כל הכבוד, עשית תוצאה בת , די קרוב לעבור גם קטגוריות יותר גבוהות משלך.

אמרתי לך שאין לך מה לדאוג לגבי הסקבט ושם באמת הבאת תוצאה הרבה יותר גבוה מבאימונים.
בכל מקרה אין לי מושג למה התגובה ההיא עצבנה פה אנשים, אני מפרגן כאן בגדול וברוב התגובות ככה
היו אנשים מאוד מאוד מאוד חזקים, הקטגוריית גיל הייתה מאוד קשה, אבל זה מעולה עדיף להיות מקום נמוך ולנצח כמה מאשר להיות מקום גבוה ולא לנצח אף אחד. היה חתיכת נוכל שהתחרה ביום הראשון פסל את כל הסקבטים (היה גבוה מאוד, מתאמן טיפוסי, עושה דדליפט בלי לגעת ברצפה אפילו) בא להתחרות ביום השני, שם רצועות ברכיים בשביל להכנס לeq והזבל הזה לקח גביע ופרס (הוא היה מקום שלישי אבסולוטי מתוך 3 אנשים...) והעיז לפרסם בפייסבוק שהוא לקח מקום שלישי באליפות הארץ בפאוורליפטינג... בושה. אגב בחור שכנראה קרע את ההאמסטרינג בחימום (חימום עם 290 קילו שוק4) עקף אותו אחרי שעשה 60 סקוואט ו140 דדליפט רק כדי לא לפסול את התחרות.

לגבי התוצאות בסקוואט הייתי יכול לסחוט טיפה יותר, 212.5 לא עלה בכניסה השלישית כי היה פשוט כבד, טיפה פחות והייתי סוחט. אבל לפי החישוב במכון נתתי 200 לז1ג=210 לסינגל. בדדליפט הפצצתי יחסית נתתי במכון 195 לשלשה=210 לסינגל, ודדליפט עושים בסוף אז ציפיתי להסתפק בכניסה שניה עם 205. בנץ' ה130 היה מלחמה, כנראה החזקתי רחב מדי בטעות אבל אין מקום לתירוצים, לא הייתי רגיל גם להפסקה של ממש (עצירה כן, הפסקה של שניה הרגה אותי) אבל תמיד יש מה לשפר לפעם הבאה. לא חושב שעשיתי משהו יוצא דופן בתחרות לעומת אימונים, פשוט לא פישלתי.
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-12-12, 00:35   #16
MaorSwan
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 242
כללי:: אידיוט בהשעייה - ראה הוזהרת
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
היו אנשים מאוד מאוד מאוד חזקים, הקטגוריית גיל הייתה מאוד קשה, אבל זה מעולה עדיף להיות מקום נמוך ולנצח כמה מאשר להיות מקום גבוה ולא לנצח אף אחד. היה חתיכת נוכל שהתחרה ביום הראשון פסל את כל הסקבטים (היה גבוה מאוד, מתאמן טיפוסי, עושה דדליפט בלי לגעת ברצפה אפילו) בא להתחרות ביום השני, שם רצועות ברכיים בשביל להכנס לeq והזבל הזה לקח גביע ופרס (הוא היה מקום שלישי אבסולוטי מתוך 3 אנשים...) והעיז לפרסם בפייסבוק שהוא לקח מקום שלישי באליפות הארץ בפאוורליפטינג... בושה. אגב בחור שכנראה קרע את ההאמסטרינג בחימום (חימום עם 290 קילו שוק4) עקף אותו אחרי שעשה 60 סקוואט ו140 דדליפט רק כדי לא לפסול את התחרות.

לגבי התוצאות בסקוואט הייתי יכול לסחוט טיפה יותר, 212.5 לא עלה בכניסה השלישית כי היה פשוט כבד, טיפה פחות והייתי סוחט. אבל לפי החישוב במכון נתתי 200 לז1ג=210 לסינגל. בדדליפט הפצצתי יחסית נתתי במכון 195 לשלשה=210 לסינגל, ודדליפט עושים בסוף אז ציפיתי להסתפק בכניסה שניה עם 205. בנץ' ה130 היה מלחמה, כנראה החזקתי רחב מדי בטעות אבל אין מקום לתירוצים, לא הייתי רגיל גם להפסקה של ממש (עצירה כן, הפסקה של שניה הרגה אותי) אבל תמיד יש מה לשפר לפעם הבאה. לא חושב שעשיתי משהו יוצא דופן בתחרות לעומת אימונים, פשוט לא פישלתי.
לגמרי, אני מכיר את הנוכל אישית ולא סובל אותו.. כבר יצא לי להתחרות נגדו בתחרות הקודמת, הבנאדם שוויצר שאין כמוהו ובחיים שלו לא שבר מקביל בסקוואט, בגלל זה הוא קיבל את השוק בתחרות.. בראשל"צ אני עשיתי 195 ק"ג דדליפט והוא 190 ק"ג כשהוא שוקל 13 ק"ג פחות ממני ואז בא להשוויץ לי שהוא הרבה יותר חזק כי הוא שוקל הרבה פחות, אז סתמתי לו את הפה בכך שאמרתי לו שהוא גמד רצח ואין פלא שהוא מרים ככה כי 61 ק"ג על הגובה שלו זה המון שריר וטווח תנועה קצר מאוד בדדליפט. תכלס יצא מושפל רצח שהוא התחרה יומיים רצוף רק כי הוא היה כישלון חרוץ ביום הראשון [פאקינג 500 ש"ח!]. לגבי ניר אביב עכשיו מובן לי למה הוא נפצע, ראיתי את התוצאות שלו והייתי בשוק חחח אבל עכשיו כשאתה אומר שהוא התחמם עם 290 הכל מובן.. הוא קרע את ההאמסטרינג באופן רציני [שעוד כמה ימים זה יהיה בצבע סגול] או סתם מתח שם איזה משהו?
MaorSwan מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 20:00   #17
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

זה מביא לך עצבים
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 22:45   #18
gorneo1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgorneo1
 
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

להבא אני ישתין בכוס ויביא איתי למכון.
יש מצב הדד ליפט ייעלה ככה. 0_p
__________________
"]"

"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
gorneo1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 22:53   #19
XVGX5
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 302
ברירת מחדל

קח לך את הבשר הטחון שים בתוך שקית תמלא את השקית במים, תוציא את הבשר ותתחיל לסחוט לתוך כוס ואז ייצא לך הדם, תשתה זה נותן אנרגיה בת וטעים רצח....
XVGX5 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-12-12, 22:53   #20
XVGX5
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 302
ברירת מחדל

חברים סיפרו לי....
XVGX5 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בקשה|אפשר תמונות של המתחרים בקטגורית הנוער של נאבא ? rosilio פיתוח גוף תחרותי 2 28-08-09 17:22
Npc Teen Nationals 2008 מר ארצות הברית קטגורית נוער סרטון מעורר מוטיבציה שווה צפיה :) Pro_XXL_Universe פיתוח גוף תחרותי 16 23-02-09 18:58
תמונה ממר ישראל האחרון קטגורית נוער. קובי חיים גלריות הגולשים 11 30-01-09 15:34
guano apes - open your eyes Nicolas פיתוח גוף-כללי 15 19-10-07 21:16
Nabba/Ifbb ישראל 2007 קטגורית נוער Shady's_Soldier פיתוח גוף תחרותי 6 01-09-07 01:31


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים