|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-10, 15:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה | מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון
מה הזמן המומלץ לארוחה אחרי אימון?
האם אם אני לא יאכל אחרי הזמן המומלץ אני ישרוף את השריר ? תודה :] |
|
|
|
31-01-10, 16:35
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחרי שעה תאכל ארוחה רצינית של כל אבות המזון.. אל תדאג לפירוק שריר , גם אם תאכל שעה אחרי האימון לא יקרה לך כלום...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:54
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אם אני נגיד לא יאכל בערך שעתיים אחרי אימון , השריר שלי קצת יתפרק , זתומרת יאבד קצת שריר ?
|
|
|
|
|
31-01-10, 16:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא
God forbid... |
|
|
|
|
31-01-10, 16:59
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
31-01-10, 17:06
|
#6 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
מתי תבין כבר ?!?!?
יש לך נעוץ פה עם הכותרת " מאמרים - חובה לקרוא לפני פרסום שאלות בפורום" נכנסת אליו ? לא! אם נכנסת היית רואה לינק ל"ארוחה לאחר האימון", שבתוכה יש מאמר שעונה על השאלה שלך! "מה לעשות אני חדש".. תקרא מאמרים שפני שאתה שואל !!
__________________
|
|
|
|
|
31-01-10, 17:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אה אוקיי תודה ,
ענית לי על השאלה :] |
|
|
|
|
31-01-10, 17:09
|
#8 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] בקשר לארוחה של אחרי אימון בחיטוב | TAMIRSUS | תזונה ותוספים | 2 | 11-06-09 14:41 |
| מהו הזמן המומלץ לאכול ארוחת צהרים לפני אימון כדי שיהיה לי מספיק אנרגיה | saidii278 | פיתוח גוף-כללי | 15 | 11-11-08 14:13 |
| שאלה לארוחה אחרי אימון | custello | תזונה ותוספים | 22 | 22-10-08 18:49 |
| עד כמה חשוב הזמן בין השייק אחרי האימון לארוחה? | achtunG | תזונה ותוספים | 4 | 26-12-07 22:18 |
| כמה שאלות בקשר לארוחה שמיד אחרי אימון | Mass | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-07 20:01 |
תצוגה לינארית
