שאלה בקשר לגנטיקה

**סתמישהו** · 03-10-10, 04:00

שלום לכולם,
בדר"כ אני מרבה לכתוב בפורום "תזונה ותוספי מזון", אבל הפעם החלטתי שאני אשאל פה את השאלה שלי.
אז ככה, אני מתאמן חצי שנה (אינטנסיבי), שלפני זה עסקתי 8 שנים באומנויות לחימה (המון אירובי).
המשקל שלי היה 54 קילו וגובהי 1.63 ... (מדובר לפני שנה וחצי + -).
היום, אחרי שהחלטתי לקחת את עצמי בידיים, נכנסתי למכון והתחלתי כמובן ייעוץ תזונתי אצל גיל.
אני שוקל כיום 64 קילו וגובהי 1.65 (עדיין רזה ונמוך).
קיבלתי צורה לגוף, הרבה אומרים "גדלת, התנפחת" וכו' .. אבל זו עדיין לא מה שרציתי ועדיין רוצה ..
מטרתי היא להגיע ל-75-78 קילו לפחות.
התחלתי עם אבקות לעלייה במאסה, אוכל עם התפריט שהכינו לי כבר מזה חודשיים, אבל משום מה הכל יורד לבטן ולא הולך "ממש" לאיזורים אחרים בגוף (כגון הידיים, כתפיים, רגליים).
רציתי לדעת האם זה בגלל הגנטיקה שלי, וככה יהיה תמיד, ורק לאחר המון זמן של אימונים ואכילה נכונה ומרובה אני אראה תוצאות, או שפשוט זה רק עניין של זמן, ובסופו של דבר האוכל מתאזן בגוף "ואמור" להגיע לכל שאר המקומות בגוף.
אני פשוט די מבואס מהעניין הזה, ורציתי לשאול אותכם, המבינים שבעניין האם זה פשוט הגנטיקה שלי, שרוב האוכל יורד ישירות לבטן וכך גם מתאפיין "בכרס" קטנה שבולטת כל פעם ופעם ...
תודה לעוזרים.
שבוע טוב לכולם.

**אמרון** · 03-10-10, 14:10

לדעתי אתה לא שם לב שאתה גודל ואתה רואה רק את הבטן חכה לחיטוב ואז תראה באמת מה בניתה

ThE HummeR · 03-10-10, 14:55

זו הגנטיקה שלך.
יש כאלו שזה יצטבר פחות או יותר שווה בכל הגוף, ויש כאלו שזה יצטבר במקומות מסוימים יותר משאר המקומות בגוף.

IdaNP · 03-10-10, 16:09

יכול להיות שזה גם כי אתה לא מעלה את משקלי העבודה שלך. אם תאכל הרבה ולא תרים יותר מן הסתם גם לא תגדל מספיק ביחס לכמות השומן שיצטבר.

BigWolf · 04-10-10, 01:53

בס"ד

מעניין מה אמר לך גיל בעצמו ? - הוא רואה אותך, בונה לך תפריט תזונה... מה יש לו להגיד ?

**pro-body** · 04-10-10, 03:19

אולי התוכנית אימונים שנבנת לך, לא אפקטיבית ?
אולי אתה אוכל יותר מידי פחממות, במקום חלבון ?

ואולי אתה פשוט עולה יותר באחוזי שומן, מאשר שריר.

וזה לא עניין של גנטיקה כי לדברך אתה עולה בבטן, ולא במסת שריר כלומר משהו שגוי בתוכנית שלך.

**pro-body** · 04-10-10, 03:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אמרון

לדעתי אתה לא שם לב שאתה גודל ואתה רואה רק את הבטן חכה לחיטוב ואז תראה באמת מה בניתה

אין לו צורך לחכות לחיטוב, הוא שוקל 64 אין לו מספיק מסה לחטב על הגובה הזה.
יש משהו בתוכנית שהוא לא נכון, לכן הוא לא גדל, ועולה באחוזי שומן.

עליה נכונה במשקל צריכה להיות במקביל למסת שריר, ולא רק לאחוזי שומן.. עלייה באחוזי שומן זה תופעת לוואי מעודף קלורי מיותר.

**אמרון** · 04-10-10, 10:43

לא אמרתי לו שיעשה חיטוב אמרתי שבשלב זה הוא רואה רק את הבטן שגודלת אבל הוא לא שם לב לחלקים האחרים שיגיע הזמן שהוא יעשה חיטוב אז הוא באמת יראה מה הוא בנה

**pro-body** · 04-10-10, 17:59

הבעיה שהוא טוען פה שהוא לא גדל בשאר הגוף, כך שזה לא רלוונטי.

במיוחד במשקלי גוף האלה, אין סיבה שתיהיה לו כרס על 64 קילו.

Vader1 · 04-10-10, 21:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro-body

הבעיה שהוא טוען פה שהוא לא גדל בשאר הגוף, כך שזה לא רלוונטי.

במיוחד במשקלי גוף האלה, אין סיבה שתיהיה לו כרס על 64 קילו.

זה בדיוק מה שאמרון אומר - שהוא לא שם לב שכך שהוא גודל.
אז איך הוא יטען שהוא גדל?

ומה זה השטויות האלה "אין סיבה שתיהיה לו כרס על 64 קילו"? תראה את הגובה שלו, 165, הוא במסה, ובמשקל הזה אמורה להיות לו קרס.

bodybuilding4everr · 05-10-10, 00:14

אתה גודל גם בידיים וגם ברגליים ובכל מקום אחר בגוף לדעתי הראש שלך מכניס לעצמך שטויות וגורם לך לחשוב שהשמנת אבל בעיקרון כל עוד אתה מתקדם מבחינת משקלים אתה מתקדם מבחינת ה"גדילה" ...
תמשיך להשקיע לאכול טוב ולהתאמן טוב ואתה תראה התקדמות.

כמו כן לצערנו הבטן גודלת גם במהלך המסה וצריך לחטב קצת אחריי זה אבל זה שווה את זה

**pro-body** · 05-10-10, 01:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vader1

זה בדיוק מה שאמרון אומר - שהוא לא שם לב שכך שהוא גודל.
אז איך הוא יטען שהוא גדל?

ומה זה השטויות האלה "אין סיבה שתיהיה לו כרס על 64 קילו"? תראה את הגובה שלו, 165, הוא במסה, ובמשקל הזה אמורה להיות לו קרס.

נו ו.. הוא אפילו לא שוקל בקילו מעל למשקל גוף שלו, מה ששוב אומר שלא צריכה להיות לו כרס אדוני.

ובמסה המטרה לעלות במסת שריר, לא בבטן. העלייה באחוזי השומן קוראת מעודף יתר של קלוריות במאזן חיובי.
פשוט אתם כל הנובים חושבים שלעלות 5 קילו בחודש ולגדל כרס בירה במקביל, זה נקרא מסה

עוד לא ראיתי אדםם שמתאמן ושוקל מתחת לגובה שלו, ובמשקל של 64 שלא גדל, ועולה רק באחוזי שומן קורא לזה מסה.

הבנאדם אומר לך שהוא לא מרוצה, משהו פה לא נכון וצריך לגלות מה.

האדמור · 09-10-10, 05:17

לדעתי:

או לא מתאמן מספיק חזק או אוכל יותר מידי או שניהם יחד + לא ישן טוב ומספיק! חחח... יש המון סיבות לבעיה שלך ואתה צריך לבדוק מה לא בסדר כי רק אתה יודע איפה אתה מפקשש! אם גיל גרנות התותח איתך אני מניח שאם אתה צמוד לתפריט שנתן לך אז זו לא בעיה של עודף קלוריות אלה בעיה עם ביצוע האימונים ואולי גם חוסר שינה! לא הייתי ממהר לומר שזו בעיה גנטית.

**אמרון** · 09-10-10, 09:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro-body

נו ו.. הוא אפילו לא שוקל בקילו מעל למשקל גוף שלו, מה ששוב אומר שלא צריכה להיות לו כרס אדוני.

ובמסה המטרה לעלות במסת שריר, לא בבטן. העלייה באחוזי השומן קוראת מעודף יתר של קלוריות במאזן חיובי.
פשוט אתם כל הנובים חושבים שלעלות 5 קילו בחודש ולגדל כרס בירה במקביל, זה נקרא מסה

עוד לא ראיתי אדםם שמתאמן ושוקל מתחת לגובה שלו, ובמשקל של 64 שלא גדל, ועולה רק באחוזי שומן קורא לזה מסה.

הבנאדם אומר לך שהוא לא מרוצה, משהו פה לא נכון וצריך לגלות מה.

עזוב שטויות זה טיבעי אף אחד לא רואה את ההתקדמות שלו בעין כי אתה כל היום מסתכל על עצמך ואתה לא שם לב לשינויים אבל כרס זה משהו שלרוב האנשים בחיים לא היה ופתאום שזה בא אז אין סיכוי שלא תשים לב בקיצור ולעניין כל עוד גיל איתו אין לו מה לדאוג במקום לשאול אותנו שישאל את גיל והוא יענה לו חד משמעית

**אמרון** · 09-10-10, 09:59

עוד משהו אם תשימו לב הוא אומר שאנשים כן אומרים לו שהוא גדל והתנפח אז הבעיה זה בידיוק מה שאמרתי

!Demon! · 09-10-10, 14:17

אם מה שאתה אומר נכון ואתה גודל יותר בבטן מאשר בשאר הגוף ולא חסר לך חלבון בתפריט, יש בעיה בתוכנית אימונים..

Vader1 · 09-10-10, 21:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי pro-body

נו ו.. הוא אפילו לא שוקל בקילו מעל למשקל גוף שלו, מה ששוב אומר שלא צריכה להיות לו כרס אדוני.

מאיפה הפלצת את השטות הזאת?

03-10-10, 04:00	#1
סתמישהו Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של סתמישהו הודעות: 147 גיל:: 23 עוסק ב:: אומנויות לחימה חדר כושר: אוניברסיטת ת"א	שאלה בקשר לגנטיקה שלום לכולם, בדר"כ אני מרבה לכתוב בפורום "תזונה ותוספי מזון", אבל הפעם החלטתי שאני אשאל פה את השאלה שלי. אז ככה, אני מתאמן חצי שנה (אינטנסיבי), שלפני זה עסקתי 8 שנים באומנויות לחימה (המון אירובי). המשקל שלי היה 54 קילו וגובהי 1.63 ... (מדובר לפני שנה וחצי + -). היום, אחרי שהחלטתי לקחת את עצמי בידיים, נכנסתי למכון והתחלתי כמובן ייעוץ תזונתי אצל גיל. אני שוקל כיום 64 קילו וגובהי 1.65 (עדיין רזה ונמוך). קיבלתי צורה לגוף, הרבה אומרים "גדלת, התנפחת" וכו' .. אבל זו עדיין לא מה שרציתי ועדיין רוצה .. מטרתי היא להגיע ל-75-78 קילו לפחות. התחלתי עם אבקות לעלייה במאסה, אוכל עם התפריט שהכינו לי כבר מזה חודשיים, אבל משום מה הכל יורד לבטן ולא הולך "ממש" לאיזורים אחרים בגוף (כגון הידיים, כתפיים, רגליים). רציתי לדעת האם זה בגלל הגנטיקה שלי, וככה יהיה תמיד, ורק לאחר המון זמן של אימונים ואכילה נכונה ומרובה אני אראה תוצאות, או שפשוט זה רק עניין של זמן, ובסופו של דבר האוכל מתאזן בגוף "ואמור" להגיע לכל שאר המקומות בגוף. אני פשוט די מבואס מהעניין הזה, ורציתי לשאול אותכם, המבינים שבעניין האם זה פשוט הגנטיקה שלי, שרוב האוכל יורד ישירות לבטן וכך גם מתאפיין "בכרס" קטנה שבולטת כל פעם ופעם ... תודה לעוזרים. שבוע טוב לכולם.

04-10-10, 01:53	#5
BigWolf הרב הראשי לישראלבודי תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של BigWolf הודעות: 292 גיל:: 30 עוסק ב:: מחשבים ותקשורת - Compu-lab.co.il	בס"ד מעניין מה אמר לך גיל בעצמו ? - הוא רואה אותך, בונה לך תפריט תזונה... מה יש לו להגיד ? __________________

05-10-10, 00:14	#11
bodybuilding4everr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של bodybuilding4everr הודעות: 700 כללי:: אני חתיך גיל:: 16 חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!	אתה גודל גם בידיים וגם ברגליים ובכל מקום אחר בגוף לדעתי הראש שלך מכניס לעצמך שטויות וגורם לך לחשוב שהשמנת אבל בעיקרון כל עוד אתה מתקדם מבחינת משקלים אתה מתקדם מבחינת ה"גדילה" ... תמשיך להשקיע לאכול טוב ולהתאמן טוב ואתה תראה התקדמות. כמו כן לצערנו הבטן גודלת גם במהלך המסה וצריך לחטב קצת אחריי זה אבל זה שווה את זה __________________

09-10-10, 05:17	#13
האדמור מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006 תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של האדמור הודעות: 709 כללי:: אופיר בכר גיל:: 41 עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר	לדעתי: או לא מתאמן מספיק חזק או אוכל יותר מידי או שניהם יחד + לא ישן טוב ומספיק! חחח... יש המון סיבות לבעיה שלך ואתה צריך לבדוק מה לא בסדר כי רק אתה יודע איפה אתה מפקשש! אם גיל גרנות התותח איתך אני מניח שאם אתה צמוד לתפריט שנתן לך אז זו לא בעיה של עודף קלוריות אלה בעיה עם ביצוע האימונים ואולי גם חוסר שינה! לא הייתי ממהר לומר שזו בעיה גנטית. __________________ רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!! השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עדות קשורות לגנטיקה??!?!?	Rendi Orton	פיתוח גוף-כללי	76	25-03-08 14:03
משו הזוי..בקשר לגנטיקה..	henb	פיתוח גוף תחרותי	18	04-03-07 02:22
בקשר לגנטיקה...	פאוור	אימונים	11	25-02-07 22:11
שאלה בקשר לגנטיקה	matann	פיתוח גוף-כללי	44	06-12-06 13:02
שאלה בקשר לגנטיקה (חח שחכתי לרשום אותה)	elad911	אימונים	4	05-12-06 15:38

03-10-10, 14:10	#2
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	לדעתי אתה לא שם לב שאתה גודל ואתה רואה רק את הבטן חכה לחיטוב ואז תראה באמת מה בניתה

03-10-10, 14:55	#3
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	זו הגנטיקה שלך. יש כאלו שזה יצטבר פחות או יותר שווה בכל הגוף, ויש כאלו שזה יצטבר במקומות מסוימים יותר משאר המקומות בגוף.

03-10-10, 16:09	#4
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	יכול להיות שזה גם כי אתה לא מעלה את משקלי העבודה שלך. אם תאכל הרבה ולא תרים יותר מן הסתם גם לא תגדל מספיק ביחס לכמות השומן שיצטבר.

04-10-10, 03:19	#6
pro-body Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של pro-body הודעות: 47	אולי התוכנית אימונים שנבנת לך, לא אפקטיבית ? אולי אתה אוכל יותר מידי פחממות, במקום חלבון ? ואולי אתה פשוט עולה יותר באחוזי שומן, מאשר שריר. וזה לא עניין של גנטיקה כי לדברך אתה עולה בבטן, ולא במסת שריר כלומר משהו שגוי בתוכנית שלך.

04-10-10, 10:43	#8
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	לא אמרתי לו שיעשה חיטוב אמרתי שבשלב זה הוא רואה רק את הבטן שגודלת אבל הוא לא שם לב לחלקים האחרים שיגיע הזמן שהוא יעשה חיטוב אז הוא באמת יראה מה הוא בנה

04-10-10, 17:59	#9
pro-body Banned תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של pro-body הודעות: 47	הבעיה שהוא טוען פה שהוא לא גדל בשאר הגוף, כך שזה לא רלוונטי. במיוחד במשקלי גוף האלה, אין סיבה שתיהיה לו כרס על 64 קילו.

09-10-10, 09:59	#15
אמרון מנהל ראשי תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של אמרון הודעות: 1,683 כללי:: ישראל אמרון	עוד משהו אם תשימו לב הוא אומר שאנשים כן אומרים לו שהוא גדל והתנפח אז הבעיה זה בידיוק מה שאמרתי

09-10-10, 14:17	#16
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	אם מה שאתה אומר נכון ואתה גודל יותר בבטן מאשר בשאר הגוף ולא חסר לך חלבון בתפריט, יש בעיה בתוכנית אימונים..