|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-10, 15:09 | #11 |
חבר פעיל
|
סקוואט:
135-5-0-1 סט שני ירדתי למטה ופשוט לא הצלחתי לעלות...אני חושב שוויתרתי מהר מדי סט שלישי רק חזרה אחת עלתה. בנץ': 77.5-5-5-5 דדליפט: 175-1 לא יודע מה קרה בדדליפט, חזרה ראשונה עלתה רגיל, חזרה שנייה לא עלתה אפילו ס''מ אחד. אימון חרא!! אני לא מצליח לשפר טכניקה בסקוואט ולהוסיף משקל בו זמנית, אז אני שוב יורד ל100 קילו סקוואט ועד שהטכניקה לא טובה אני לא מעלה משקל. |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
מר דרום כמה תמונות | zzliorxx | פיתוח גוף תחרותי | 57 | 19-04-10 16:00 |
והזוכה במר דרום הוא... | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 92 | 25-06-09 00:16 |
כאב גרון אששששש | Mr.Bazooka | פיתוח גוף-כללי | 17 | 18-07-07 11:00 |
תחרות מר דרום | parkhot | פיתוח גוף תחרותי | 9 | 02-07-07 03:21 |
גרון עמוק #65 | chivas90210 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 09-04-07 01:50 |